健身营养书：让增肌减脂变简单 会练不会吃，一切等于零。健身营养书，让你会练更会吃！
硬核知识 会练不会吃，一切等于零 健身，要学会从中身体中的水分 一切的基础 蛋白质 好的 燃料 碳水化合物 亦正亦邪 脂肪 极致完美 对健身有用的其他营养素 健身有捷径吗？详解补剂 肌肉拼图 简单好用的增肌饮食方案 为什么你健身没效果 跑步到底会不会 丢肌肉 你躺着消耗什么 为什么说 肌肉是水做的 健美备赛 充碳 到底怎么 充 拿什么保护你的肌肉不丢失 植物蛋白质没用吗 增肌该怎么吃碳水化合物 局部减肥完全做不到吗 无论你是健身 小白 、热衷健身的 发烧友 还是从事健身的专业人士，书中的硬核知识是你需要的！ 健身没效果，减肥减不下去，增肌增不上来 于是想尽各种办法找自己在训练方面的问题， 努力了，但收效甚微 ，有的人甚至出现过度训练的情况。 其实，大多数人健身没效果往往是因为营养问题。 营养 像 内功
¥40.20定价：¥55.00 (7.31折) 电子书：¥45.00
★本书作者仰望尾迹云，知乎健身专业高信赖度大V，直接指导超30000人成功健身减肥，曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》，累计销售约十万册，多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食（主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他）入手，科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌，让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点，它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱，更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用，书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外，本书还分析了市面上流行的各种减肥方法，让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
¥29.50定价：¥59.00 (5折) 电子书：¥41.30
写给健身者的运动解剖学 漫画版 健身训练书籍 肌肉图解 健身知识
漫画式健身科普书，知乎健身博主、Keep 在行签约健身师创作 辨别真伪，别让网络流传的各种健身信息影响了你 去繁为简，只说想要把身材练好应该懂得的核心知识点 涵盖肩、胸、手臂、背、腹、臀、腿全身7大部位，精解健身动作
¥55.00定价：¥79.80 (6.9折) 电子书：¥47.90
闪电增肌 肌肉健美指南，运动解剖及增肌动作图解，器械健身+囚徒增肌+增肌营养+增肌补充剂+运动损伤修复与预防全书
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何 告别油腻，肥肉变肌肉 的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人 只会动作不会吃 的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》，正确、安全、高效地训练，
¥32.50定价：¥65.00 (5折) 电子书：¥45.50
本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识，包括： 1.肌肉基础生理（对照应用为增肌方法、有氧耐力训练方法等）； 2.生物能量学基础（对照应用为增肌方法、增肌及有氧耐力营养等）； 3.运动适应（应用为增肌、力量举、有氧耐力运动训练等）； 4.运动内分泌基础（应用为增肌训练、营养等）； 5.运动免疫学（应用为一切运动人群运动指导及营养配合等）； 6.常见运动处方，包括减肥、慢病、儿童、孕产、老年人的运动。
¥39.60定价：¥55.00 (7.2折)
¥36.66定价：¥78.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
科学减肥全攻略：我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥，我要饱饱地瘦下去（套装共3册）
¥81.50定价：¥163.00 (5折)
闪电增肌 仰望尾迹云 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
EDITORRECOMMEND
¥32.00定价：¥65.00 (4.93折)
¥30.55定价：¥65.00 (4.7折)
明星店铺 博库网旗舰店
健身营养书 让增肌减脂变简单 人民卫生出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
"硬核知识?会练不会吃，一切等于零?健身，要学会从中身体中的水分?一切的基础——蛋白质?优选的“燃料”——碳水化合物?亦正亦邪——脂肪?很好完美——对健身有用的其他营养素?健身有捷径吗？详解补剂?肌肉拼图——简单好用的增肌饮食方案为什么你健身没效果跑步到底会不会“丢肌肉”你躺着消耗什么为什么说“肌肉是水做的”健美备赛“充碳”到底怎么“充”拿什么保护你的肌肉不丢失植物蛋白质没用吗增肌该怎么吃碳水化合物局部减肥接近做不到吗无论你是健身“小白”、热衷健身的“发烧友”还是从事健身的专业人士，书中的硬核知识是你需要的！健身没效果，减肥减不下去，增肌增不上来……于是想尽各种办法找自己在训练方面的问题，努力了，但收效甚微，有的人甚至出现过度训练的情况。其实，大多数人健身没效果往往是因为营养问题。营养
¥27.50定价：¥55.00 (5折)
减肥,我要饱饱地瘦下去 仰望尾迹云 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
健身营养书：让增肌减脂变简单 仰望尾迹云 人民卫生出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
¥27.50定价：¥55.00 (5折)
仰望尾迹云著健身必须懂极简健身生理学我的最后一本减肥书这样减肥闪电增肌健身营养书作者新作运动免疫处方学健身教练书籍【钰城
¥59.75定价：¥59.75
仰望尾迹云著健身必须懂极简健身生理学我的最后一本减肥书这样减肥闪电增肌健身营养书作者新作运动免疫处方学健身教练书籍【尚居 正版图书支持开发票 如需帮助请联系在线客服
¥58.02定价：¥58.02
仰望尾迹云著健身必须懂极简健身生理学我的最后一本减肥书这样减肥闪电增肌健身营养书作者新作运动免疫处方学健身教练书籍【尚苑 正版书籍 七天无理由退换货【让您无忧购物】
¥58.90定价：¥58.90
仰望尾迹云5册 写给健身者的运动解剖学+闪电增肌+我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥我要饱饱地瘦下去 减脂马甲线锻
¥309.00定价：¥386.71 (8折)
减肥,我要饱饱地瘦下去 电子工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥29.50定价：¥59.00 (5折)
【全2册】闪电增肌仰望尾迹云健身书减肥减脂快速增肌营养全书肌肉力量基础训练计划笔记指导书专业健身法书籍运动拉伸锻炼教程指
¥88.00定价：¥133.00 (6.62折)
【全2册】闪电增肌仰望尾迹云健身书减肥减脂快速增肌营养全书肌肉力量基础训练计划笔记指导书专业健身法书籍运动拉伸锻炼教程指
¥81.00定价：¥81.00
【正版】 增肌 仰望尾迹云 电子工业出版社 9787121359552 团购咨询在线客服
¥29.41定价：¥65.00 (4.53折)
¥40.00定价：¥65.00 (6.16折)
闪电增肌 电子工业出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
EDITORRECOMMEND
¥32.50定价：¥65.00 (5折)
《闪电增肌》是仰望老师推出的第三本书。2017年和2018年仰望老师分别出版了减肥畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》，收获了读者的一致好评，重印数十刷，《我的*后一本减肥书》更是多次入选当当、*畅销图书榜，并被评为2017年全国十大健康类图书。 2019年，仰望老师总结他多年健美指导的经验与案例，精心准备一年，针对有增肌健身需求的零基础人群推出《闪电增肌》，从增肌训练的要素、器械、动作、计划、营养、补充剂，以及如何“告别油腻，肥肉变肌肉”的增肌减肥并行等多个角度揭开增肌的神秘面纱，纠正大多数人“只会动作不会吃”的误区，将增肌提升到一个全面系统的高度，彻底解决练好久却没效果，或者练得身体又肥又壮不甚美观的困惑。每个男人，身体里都有个肌肉男。跟随仰望老师的《闪电增肌》
¥45.50定价：¥65.00 (7折)
¥26.43定价：¥59.00 (4.48折)
¥29.12定价：¥65.00 (4.48折)
闪电增肌 618正品图书限时直降！6.13-6.20全场叠加满49-5，99-10，149-15！
EDITORRECOMMEND
¥44.78定价：¥65.00 (6.89折)
【速发】健身必须懂—极简健身生理学 健身生理营养闪电增肌健身训练计划肌肉功能与测试全
¥38.86定价：¥38.86
硬核知识 会练不会吃，一切等于零 健身，要学会从中身体中的水分 一切的基础——蛋白质 最好的“燃料”——碳水化合物 亦正亦邪——脂肪 极致完美——对健身有用的其他营养素 健身有捷径吗？详解补剂 肌肉拼图——简单好用的增肌饮食方案 为什么你健身没效果 跑步到底会不会“丢肌肉” 你躺着消耗什么 为什么说“肌肉是水做的” 健美备赛“充碳”到底怎么“充” 拿什么保护你的肌肉不丢失 植物蛋白质没用吗 增肌该怎么吃碳水化合物 局部减肥完全做不到吗 无论你是健身“小白”、热衷健身的“发烧友”还是从事健身的专业人士，书中的硬核知识是你需要的！ 健身没效果，减肥减不下去，增肌增不上来……于是想尽各种办法找自
¥52.99定价：¥55.80 (9.5折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版云州图书专营店
¥149.00定价：¥243.00 (6.14折)
¥39.59定价：¥55.00 (7.2折)
减肥健身三步曲：闪电增肌+我的后一本减肥书+这样减肥不反弹（套装共3册）[精选套装] 温馨提示: 正版保障 贴心售后 收藏商品 优先发货 部分书籍卖价高于定价 介者慎拍. 部分赠品赠完为止。
¥115.00定价：¥115.91 (9.93折)
科学减肥全攻略：我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥，我要饱饱地瘦下去（套装共3册）
¥114.09定价：¥163.00 (7折)
¥34.32定价：¥78.00 (4.4折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版【佰亿图书】
¥164.50定价：¥178.80 (9.21折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版
¥271.29定价：¥271.29
¥44.00定价：¥55.00 (8折)
¥41.00定价：¥65.00 (6.31折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版【启智慧图书】 【需要开票的用户 请联系客服 】
¥165.68定价：¥178.80 (9.27折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版【尚苑图书】
¥165.00定价：¥224.29 (7.36折)
¥34.32定价：¥78.00 (4.4折)
健身必须懂—极简健身生理学 健身生理营养闪电增肌健身训练计划肌肉功能与测试全书籍
¥36.00定价：¥55.00 (6.55折)
【书】全5册 无器械力量训练彩色图谱 拉伸训练彩色图谱 肌肉训练无器械健身和囚徒健身和真格的力量之书的
¥288.65定价：¥305.31 (9.46折)
¥34.94定价：¥78.00 (4.48折)
【2册】呼吸之间：李谨伯谈静坐与修大道+因是子静坐养生法 书籍
¥92.10定价：¥92.10
¥29.51定价：¥65.00 (4.54折)
¥29.12定价：¥65.00 (4.48折)
¥28.60定价：¥65.00 (4.4折)
¥63.00定价：¥63.80 (9.88折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版
¥171.91定价：¥224.29 (7.67折)
正版速发杨定一的书5册 真原医21世纪完整的预防医学 静坐的科学 好睡 全部的你 神圣的你 中医精华 保健养生 家庭养生
¥400.00定价：¥403.00 (9.93折)
健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学 漫画版
¥166.09定价：¥178.80 (9.29折)
¥29.25定价：¥65.00 (4.5折)
【网】杨定一全部生命系列不合理的快乐时间的陷阱短路转折点人生转变与生命进阶的智慧之书静心冥想净化心灵心理学解压书籍【启智 【需要开票的用户 请联系客服 】
¥311.60定价：¥311.60
【速发】健身必须懂—极简健身生理学 健身生理营养闪电增肌健身训练计划肌肉功能与测试全
¥38.86定价：¥38.86
【2册】呼吸之间：李谨伯谈静坐与修大道+因是子静坐养生法 书籍
¥91.00定价：¥91.00
减肥，我要饱饱地瘦下去9787121374135 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
本书作者仰望尾迹云，知乎健身专业高信赖度大V，直接指导超30000人健身减肥，曾出版书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》，累计销售约十万册，多次入选、*书榜。 本书从五大类饮食（主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他）入手，科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌，让读者在不节食、不忌口的“幸福”状态下实现“全食”。 减肥“*食谱”更是本书的一大亮点，它详细地针对不同别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱，更灵活、有具实操。 为方便读者记忆和使用，书五大类饮食的热量口诀。 除此之外，本书还分析了市面行的各种减肥方法，让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。 ;
¥44.80定价：¥59.00 (7.6折)
¥48.00定价：¥55.00 (8.73折)
2册 健身百科全书 一本书让你搞懂健身这个事儿+写给健身者的运动解剖学漫画版 原理动作细节营养知识 训练营养学教练私教私
¥164.64定价：¥178.80 (9.21折)
¥59.00定价：¥59.00
【认准正版 量大优惠】【新华网】健身营养书 让增肌减脂变简单 健身营养全书 骨骼肌肉营养学 蛋白质粉增肌健身增强免疫力健 正版新书 正规电子发票 联系客服领取
¥46.00定价：¥55.00 (8.37折)
