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《聪明人是怎样掌控情绪的》 身边的人过得潇洒快乐，而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的，我到底怎么了？ 想摆脱精神上的萎靡不振，步入崭新的美好生活，该从何处开始改变呢？ 遇到点事儿就紧张露怯，常常不敢站出来表达自我想法，是什么让我如此害怕？ 着急上火的时候，自己的情绪就会失控，伤人又伤害己，怎样控制自己的情绪呢？ ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢？你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢？ 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟，是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析，用故事讲道理，深入浅出，全方位解密情绪奥秘，打败住在心里的情绪小怪兽，成为情绪的主人，主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由： 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作，让
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每天演好一个情绪稳定的成年人 人民日报、十点读书等媒体平台热议话题“如何做一个情绪稳定的成年人”“怎么学会控制情绪”。继“醒脑之书”系列畅销百万册之后，老杨的猫头鹰2019全新作品。
你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ，但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ，心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ，内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱，但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己，你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身，结果一不小心就粘锅了。 往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。 生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。 毕业了，但初吻还在，这没什么；生活在人群中，却没有几个能聊的朋友，这也没什么。
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