关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥23.00定价:¥46.00 (5折) 电子书:¥15.40
¥16.00 - ¥0.16
¥7.90 - ¥0.08
英文原版 Say Good Night to Insomnia 关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效 英文版 进口英语原版书籍
¥189.00
明星店铺 华研外语旗舰店
【预订】Crafting Strategy: Embodied Metaphors in Practice. 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥433.00
英文原版 Say Good Night to Insomnia 关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效 英文版 进口英语原版书籍
¥189.00
【预订】Crafting Strategy: Embodied Metaphors in Practice 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥749.00
预订Fractured Cities:Capitalism, Community and Empowerment in 预订,预计下单后3-4周左右发货!
¥906.30
【预订】The Way in: Journal Writing for Self-Discovery 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥109.00
【预订】Beam Instrumentation Workshop 2000: Ninth Workshop 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥1630
【预订】Portraits in Passion: Vision and Values of 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥166.00
海外直订Arizona - Quartzsite Area Vol. 2: Things you may have MI
¥281.00
明星店铺 中华商务进口图书旗舰店
【预订】Seeds of Wisdom: Where Psychology and Philosophy Meet 预订商品,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥154.32
【预订】Grandpa's Hand: A Story of Struggle and Triumph 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥182.00
【预订】What a Ride 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥154.00
¥250.75
【预售 按需印刷】Take-Charge Living 北京发货,付款后10天内发货
¥129.00
海外直订One Last Act: A Mental Health Clinician's Guide to Profe
¥179.00
明星店铺 中华商务进口图书旗舰店
【预订】More Celtic Folk and Fairy Tales 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥234.00
【预订】English Folk and Fairy Tales 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥235.00
【预订】More English Folk and Fairy Tales 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥234.00
【预订】Joseph Jacobs' Celtic, More Celtic, and European 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥361.00
预订 Say Good Night to Insomnia: The Six-Week, Drug-Free Progr 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
¥190.00
【预订】Crafting Strategy: Embodied Metaphors in Practice 预订商品,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥1073.54
【预订】Say Good Night to Insomnia The Six-Week Drug-Free Progra 预订商品,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥171.96
【预订】Journal of the Reverend Peter Jacobs, Indian Wesleyan Mi 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥125.00
【预订】Driving to Zero: Defining Credible Nuclear Deterrence in 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥588.00
海外直订EduMatch Snapshot in Education (2017): Volume 2: Profess
¥124.80
明星店铺 中华商务进口图书旗舰店
【预订】Celtic Fairy Tales - Illustrated by John D. Batten 预订商品,精装,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥432.12
【预订】More Celtic Fairy Tales - Illustrated by John D. Batten 预订商品,平装,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥292.26
【预订】More Celtic Fairy Tales - Illustrated by John D. Batten 预订商品,精装,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥406.70
预订Street Justice:Retaliation in the Criminal Underworld 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥455.00
【预订】Celtic Fairy Tales - Illustrated by John D. Batten 预订商品,平装,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥317.69
【预订】More English Fairy Tales - Illustrated by John D. Batten 预订商品,平装,按需印刷,需要1-3个月发货,非质量问题不接受退换货。
¥292.26
鲍罗廷 斯大林派到中国的人 (美)雅各布斯(Jacobs,D.N.)著;殷 罡译
¥148.00定价:¥148.00
¥20.50定价:¥46.00 (4.46折)
¥39.10定价:¥46.00 (8.5折)
¥39.00定价:¥46.00 (8.48折)
正版书籍 关灯就睡觉 哈弗医学院高校睡眠指南 重庆大学出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
¥36.80定价:¥136.30 (2.7折)
¥41.30定价:¥46.00 (8.98折)
关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 [英]格雷格·D.贾克布(GreggD.Jacobs)著,杨小虎,刘欢,朱宁 译 9
¥33.12定价:¥46.00 (7.2折)
【预订】Say Good Night to Insomnia 美国库房发货,通常付款后3-5周到货!
¥130.00
现代人生活紧张,压力大,失眠已经逐渐成为一种流行病。很多人饱受失眠的困扰,并且因为依赖于安眠药,更使自己陷入了反复失眠的恶性循环之中。 本书的作者葛里格·贾克布医生根据多年的临床经验,精心规划了6周的疗程,使您无需吃药,就能拥有优质的睡眠!
¥12.00定价:¥16.00 (7.5折)
预订After One Hundred Winters:In Search of Reconciliation on A 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥403.00
按需印刷Take-Charge Living 预订,预计下单后2-3周左右发货!
¥129.00
关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 正版保障 团购联系电话15753067871
¥39.10定价:¥46.00 (8.5折)