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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781476687735 Author 作者 Gary Westfahl Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 277页 Publisher 出版社 McFarland & Co. Publication Date 出版日期 2023-03-30 Product Dimensions 商品尺寸 9.00x6.00x0.50 Language 语种 其它（含多语）
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《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》作者在成书过程中，较好地体现了现代体育训练的特点。一是通过运动生理、运动解剖的系统理论，较好地阐述了训练原理方面。二是十分注重训练动作的质量、要点的说明，力求保证训练效果的很大化。三是能够根据人体生理变化特点体现训练内容安排的顺序。四是在一些理论、训练的误区列举了大量的实例，对错误的选择及其危害做了详细解释。
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对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍，认真秀出自己，并不是一件可耻的事。为了这张自拍照，你是否也曾忍耐过成百上千次的仰卧起坐、一次又一次的节食、甚至尝试导致腹泻的药物？《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》的作者艾莉森·卫斯法尔（Allison Westfahl）是美国知名运动生理学家，也曾是个经常被人用健壮一词形容的“短粗胖”。她用15年在美国顶 级健康俱乐部的健身指导经验，为你呈现告别连续挫败感和沮丧状态的训练方法。只需8周，按照《肌肉训练进化教程——微运动打造核心区》的健身与饮食指导，你不用自虐也能拥有完美核心区。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781440866166 Author 作者 Gary Westfahl Format 版本 精装 Pages Number 页数 760页 Publisher 出版社 ABC-CLIO, Inc. Publication Date 出版日期 2021-07-31 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 This book provides high school and undergraduate students, and other interested readers, with a comprehensive survey of science fiction history and numerous essays addressing major science fiction topics, authors, works, and subgenres written by a distinguished scholar. This encyclopedia deals with written science fiction in all of its forms, not only novels and short stories but also genres often ignored in other reference books, such as plays, poems, comic books, and graphic novels. Some science fiction films, television programs, and video games are also mentioned, particularly when they are relevant to written texts. Its focus is on science fiction in the Engli
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