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融合训练 健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计【放心购买】 线上线下同步销售，请咨询客服查询库存后下单，避免纠纷。
《融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计》是作者在整合与优化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体四项传统经典训练体式的基础上形成的融合训练完全指南。全书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100 项力量、平衡性和 灵活性练习进行了全面解读，内容包括起始姿势、执行步骤、呼吸方法等。此外，《融合训练：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计》提供了针对不同训练水平、时间、目标和活动的训练方案，不论是希望减脂塑形的普通人，还是想要全面提升肌肉力量、耐力、平衡性和灵活性的运动及健身爱好者，都可从本书中受益。
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融合训练 健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计 [加拿大]海伦·范德堡（Helen Vanderburg 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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【3-6周达】Living in the Labyrinth of Technology [ISBN:978080204 【全球购】进口原版图书，预计3-6周左右到国内
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融合训练 健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781264264872 Author 作者 Vanderburg Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 640页 Publication Date 出版日期 2021-08-04 Product Dimensions 商品尺寸 9.00 x 7.30 x 1.30 Shipping Weight 商品重量 2.25 Language 语种 其它（含多语）
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预订 The Labyrinth of Technology: A Preventive Technology and 【全球购】进口原版图书，一般5-8周左右到国内
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预订 Critical factors contributing to a student’s decision to 国外库房发货，通常付款后3-5周到货
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115488848 Author 作者 (加)海伦·范德堡(Helen Vanderburg) 著;梁妍 译 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 298页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 海伦·范德堡著的《融合训练(健身瑜伽普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计)》是作者在整合与优化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形体四项传统经典训练体式的基础上形成的融合训练接近指南。全书介绍了融合训练的概念、功用、原理、入门知识等内容，为读者了解融合训练奠定了理论基础；在此基础上，结合真人动作步骤示范图，对融合训练中的热身和恢复练习，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身体状态下的近100项力量、平
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