本书传承了 当代Zui伟大的瑜伽师 克瑞斯那玛查亚积淀一个世纪的瑜伽研修智慧；他是古老瑜伽的集大成者，也是现代瑜伽的开山巨人。 克瑞斯那玛查亚的教学深刻影响了艾扬格、德斯卡查尔、英蒂拉德菲、帕塔比 乔伊斯，被誉为 大师们的导师 ； 本书是畅销全球20年的核心瑜伽著作，也是全球上百万瑜伽修习者选择的经典著作； 本书全面涵盖了呼吸法、体位法、冥想、身心合一等重要概念，内容通俗易懂、逻辑严密，是众多瑜伽教师共同推荐的入门之书。 本书特别收录德斯卡查尔对《瑜伽经》的权威解读，帮助每个读者了解Zui正统的瑜伽知识。
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