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抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版 [美]托马斯·R.贝希勒（Thomas R.Baechle）、罗杰·W.厄尔（R 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第4版）》是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。 本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制，介绍了常用训练器械的类型和使用方法，并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着，本书采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外，本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤。 不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者，还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练，都可以从本书中受益。
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解 第4版[美]托马斯·R.贝希勒（Thomas R.Baechle）人民邮电出版社（正版旧 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《抗阻训练从入门到精通（全彩图解第4版）》是两位力量训练专家写作的抗阻训练经典教程。 本书首先阐释了抗阻训练的生理学机制，介绍了常用训练器械的类型和使用方法，并讲解了锻炼者需要掌握的拉伸、举重和保护技术。接着，本书采用真人示范分步骤图解的方式，详解了针对胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心区、全身等不同区域的动作练习的执行步骤、常见错误及改正方法，并解析了确认和调整动作练习的训练负荷的方法。此外，本书介绍了制定满足不同需求的训练计划的九大规范化步骤。 不论是希望全面提升肌肉力量、耐力、协调性和灵活性的健身及运动爱好者，还是想要提高自身执教水平的健身及体能教练，都可以从本书中受益。
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 肌肉力量训练基础 自重训练全书 体能训练
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够： 提高力量水平、肌肉张力 重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会（NSCA）发起人托马斯 R.贝希勒编写，通过本书可以了解到： 如何正确选择、使用抗阻训练器械 确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
¥87.00定价：¥128.00 (6.8折) 电子书：¥76.80
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 多方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥66.60定价：¥98.00 (6.8折) 电子书：¥58.80
中老年人力量训练指南 第2版 托马斯·,R.,贝希勒(Thomas,R.,Baechle) 人民邮电出版社【达额立减】 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
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中老年人力量训练指南 第2版【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
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中老年人力量训练指南 第2版 托马斯· R. 贝希勒(Thomas R. Baechle) 人民邮电出版社【放心购买】 【正品保证，进入店铺更多优惠！】
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中老年人力量训练指南 第2版【正版书籍，满额满减，咨询更优惠】 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
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中老年人力量训练指南第2版修订版 [美]托马斯· R. 贝希勒（Thomas R. Baechle） 韦恩· L . 韦 正版全新书籍 正规发票 多仓就近发货 关注店铺可享店铺优惠！
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中老年人力量训练指南第2版修订版 [美]托马斯· R. 贝希勒（Thomas R. Baechle） 韦恩· L 人民邮
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¥138.00定价：¥356.00 (3.88折)
重量训练指南全彩图解第3版 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
¥32.40定价：¥65.80 (4.93折)
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥138.00定价：¥356.00 (3.88折)
重量训练指南全彩图解第3版 [美]托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle) 罗杰·W.厄尔（Roger 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
¥32.20定价：¥66.80 (4.83折)
中老年人力量训练指南第2版修订版 [美]托马斯· R. 贝希勒（Thomas R. Baechle） 韦恩· L 人民邮
¥48.30定价：¥98.00 (4.93折)
中老年人力量训练指南【正版图书，满额减，电子发票】 【正版】
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥151.00定价：¥382.00 (3.96折)
重量训练指南全彩图解第3版 肌肉力量训练 运动健身书籍 科学健身减肥塑形增肌 健身计划 健身从入门到进阶
NSCA创始人、前任主席托马斯 R.贝希勒和NSCA认证委员会前执行副董事罗杰 W.厄尔联合打造；英文原版被翻译成5种语言，惠及12万读者！初级到高级健身者都适用的力量训练健身计划：从器材选择到训练技术指导，提供快速、安全、正确开始训练的详细信息63个训练项目可根据时间、体能水平和器材随时调整75个训练计划为不同目标设定合理难度和强度级别帮助科学增肌、塑形，提升力量水平
¥66.60定价：¥98.00 (6.8折) 电子书：¥44.20
【正版】 重量训练指南 (美)托马斯·.贝希勒(Thoma . Baechle),(美)罗杰·W.厄尔(oger W.
¥60.77定价：¥98.00 (6.21折)
中老年人力量训练指南 第2版【正版图书】 正版书籍，满额减，电子发票
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 全方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 超细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球、自重 和弹性阻力训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、自行车、游泳、网球、高尔夫等运动专项力量训练计划 真正改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥158.00定价：¥396.00 (3.99折)
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重量训练指南全彩图解第3版 [美]托马斯·R.贝希勒(Thomas R. Baechle) 罗杰·W.厄尔（Roger 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
¥32.20定价：¥64.80 (4.97折)
重量训练指南全彩图解第3版 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
《重量训练指南（全彩图解第3版）》是重量训练的经典著作，自第1版问世以来，累计销售超过12.5万册。第3版作为升级版，为大家提供了更多新的训练选择。全书分为三个部分：*部分是为重量训练做准备，理解重量训练如何给身体带来益处，并确定练习者的重量训练健身水平及使用什么重量训练器材；第二部分是根据颜色分区进行训练，主要介绍了在确定训练目标和适当的锻炼分区后，如何进行肌肉张力、形体塑造和力量训练三大方面的锻炼；第三部分是高级重量训练计划，旨在帮助练习者制订个性化的重量训练计划。《重量训练指南（全彩图解第3版）》是体能教练、运动员、健身教练和健身爱好者不可多得的提升体能水平和运动表现的参考书。
¥33.12定价：¥67.24 (4.93折)
正版书籍 抗阻训练从入门到精通 [英]托马斯·R.贝希勒（ThomasR.Baechle）等著,何璘瑄 译 人民邮电出版 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够： .提高力量水平、肌肉张力 .重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会（NSCA）发起人托马斯 R.贝希勒编写，通过本书可以了解到： .如何正确选择、使用抗阻训练器械 .确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 .针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 .满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
¥67.84定价：¥128.00 (5.3折)
【速发】中老年人力量训练指南 [美]托马斯·.贝希勒(Thoma.Baechle)韦恩·L 人民邮电出版社 978711 可开发票，正版现货，支持7天无理由退换货
¥60.00定价：¥98.00 (6.13折)
¥73.30定价：¥98.00 (7.48折)
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 多方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥47.04定价：¥98.00 (4.8折)
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 多方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
¥78.30定价：¥98.00 (7.99折)
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够： .提高力量水平、肌肉张力 .重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会（NSCA）发起人托马斯 R.贝希勒编写，通过本书可以了解到： .如何正确选择、使用抗阻训练器械 .确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 .针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 .满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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抗阻训练从入门到精通 全彩图解第5版 [英]托马斯·R.贝希勒（ThomasR.Baechle）等著,何璘瑄 译 978
抗阻训练是目前很受练习者欢迎的力量和体能训练方式能够： .提高力量水平、肌肉张力 .重塑身材、体形并促进健康 本书由专业体能训练机构 美国国家体能协会（NSCA）发起人托马斯 R.贝希勒编写，通过本书可以了解到： .如何正确选择、使用抗阻训练器械 .确保训练安 全且有效的拉伸、举重和保护技术 .针对各个部位的练习技术详解和负荷确定方法 .满足不同需求的训练计划设计原则和九大步骤
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正版书籍 中老年人力量训练指南 (第2版修订版) [美]托马斯·R.贝希勒(ThomasR.Baechle)韦恩·L 人 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
一本为中老年人量身打造的力量训练指导！ 多角度分析：力量训练的重要性与益处 多方位讲解：训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解：165幅真人实拍标准动作演示图，涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享：针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导：提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况，提升体能水平，促进和保持健康！
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