跑者瑜伽 消除疼痛 预防损伤和提升运动表现的针对性练习 (美)克里斯廷·费尔斯特德(ChristineFelstea 人 正版图书，下单前请先咨询客服，欢迎选购！
《跑者世界》（Runner's World）《女性健康》（Women's Health）zishen撰稿人克里斯廷·费尔斯特德教你无伤奔跑！田径、排球、乒乓球、羽毛球等国家队及多位奥运guanjun体能教练、跑步训练专家 沈兆喆安科体创俱乐部管理系统联合创始人 张林3F健身管理培训联合创始人、唐山倍力健身俱乐部董事长 樊澄3F健身管理培训MyPTyoga培训课程导师、专业瑜伽私人教练 陈超琪康菲健康管理有限公司董事长、淮南英派斯健身总经理 张群联袂跑者每跑一步，都会给身体施加自身体重2~3倍的压力虽然跑步是脚接触地面，但对全身都会产生影响大部分跑者，在跑步生涯中会持续出现以下相关部位的损伤：·脚 ·脚踝 ·胫骨 ·小腿 ·股四头肌·髂腰肌 ·?N绳肌 ·骨盆 ·髋关节 ·脊柱·手肘 ·肩部 ·颈部而练习瑜伽能够提高身体的对称性和平衡感，有助于修复顽固的、慢性的和复发的损伤，同时
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