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1.一本给 想太多、做太少 的人的动力书 很多人对自己的生活不太满意，想尽快改变生活状态，走出困境，成就自己，但是大多数人 想太多、做太少 ，或者把改变想得太难、太复杂。其实，只需要在生活中做出一点点改变，就足以给你的生活带来新的可能。 2.关注人们的日常改变，是一本实实在在提供改善技巧的指导书 摈弃了大而全的改变，以及空洞的鸡汤说教，本书从睡眠、饮食、情绪和行动这四个方面的细节入手，提供了切实可行的小技巧和小工具。例如，当你失眠的时候，如何能够有效并低成本地改善睡眠，让自己第二天精神抖擞，有更好的精力完成一天的工作与学习，等等。 3.生活态度改善手册 本书的 好好吃饭 部分讲述了你和食物的关系，以及如何健康地保持身材。作者会告诉你 人与健康饮食的矛盾并不在于你不知道该吃些什么才能更健康，而在
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