★科学！*威！ 作者李瑞芬被誉为国内临床营养学界泰斗，享受国务院政府特殊津贴。从事营养事业60余年，曾任国庆阅兵首席营养顾问。在国内早提出 厨师学营养 ，支持并参与了 营养配餐员 职业标准和教材的审订。 ★ 特别适合年轻人的饮食指南。 谢佳妤为李瑞芬的孙女，潜心钻研中医的年轻女演员。她是作者、受众，也是受益人，对现代年轻人的饮食习惯和喜好洞若观火。经过她的整理，让权威的知识更贴近年轻人的需要。 ★ 取材方便，制作简单 。 只要吃好一日三餐，就能轻松享瘦享受。不会给生活带来一点额外的负担。 ★ 健康美食全安排。 12个美食菜谱 7天低卡食谱 7天减脂食谱，吃得饱，口感好，营养均衡全面，几乎不摄入多余的热量， 想瘦族 再也不为吃还是不吃、吃什么纠结和发愁，放心做个快乐又好看的吃货。 ★颜值高。 四色印刷
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787553210452 Author 作者 谢佳妤,李瑞芬 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 256页 Publisher 出版社 贵州科技出版社 Publication Date 出版日期 2022-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 作者谢佳妤在整理其奶奶李瑞芬遗稿的基础上，用年轻化的语言讲述了饮食与健康的关系，说明了各种常见的营养素的作用和正确进行食物搭配的方法，有助于读者学会科学选择食物、理性对待食物，养成均衡饮食、合理膳食的习惯。远离肥胖烦恼，摆脱身材焦虑，从好好吃饭开始。
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