你是否总是希望得到父母的认可？ 是否难以摆脱对某事的痴迷？ 是否总是盯着他人做错的地方？ 是否总试图改变他人？ 是否因发怒使事情变得更糟而感到后悔？ 是否总认为别人是在针对自己？ 是否让恐惧支配你的生活？ 是否容易太早放弃？ 是否习惯顺其自然，不做计划？ 是否常常陷入自哀自怜的情绪？ 是否在失去后无法继续前进？ 是否把所有事都藏在心里？ 本书作者美国著名心理咨询师马克 郭士顿博士剖析了40种生活中常见的自我挫败行为，这些行为让我们成为自己z大的敌人，阻挡我们抵达内心深处的渴望。 每一章详细讲述一种行为，每一章就像一次心理咨询，结合典型案例，梳理行为的起源，提供被证实有效的行动步骤，帮助你克服自我挫败的行为，不再成为自己z大的敌人，不再遗憾错过本可以拥有的尊严、幸福与成功，拥有更高质量的人生。
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