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【正版】 瘦 (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J.Luciani) 著,曾容 译 重庆大学出版社 978756
¥30.80定价：¥56.00 (5.5折)
改变自己：心理健康自我训练（新版） 2012全新修订版，心理健康畅销书
2012年全新修订版，连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单。 《男人来自火星，女人来自金星》作者强烈推荐。 这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯，这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 约翰 格雷博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者
¥16.00定价：¥32.00 (5折) 电子书：¥19.20
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（新版） 重新看待焦虑和抑郁——焦虑和抑郁不过是一种由不安全感滋生的不健康的习惯。做自己的教练，改变自己的人生！
心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 全球累计销量百万册，帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐！ 在焦虑、抑郁、越来越普遍的当下，这是一本拥有负面情绪控制问题的人都应该接触和了解的书！
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瘦：由内到外[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 著重庆大学出版社9787568909105 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，终达到终生掌控体重的目标。
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为什么面对喜欢的食物，你总无法拒绝它的诱惑？ 你并非真的无法拒绝，你只是不喜欢失去控制的感觉，通过吃下食物，可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力？ 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色，焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物，从而转移自身注意力，同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来？ 你习惯认为只要还有美食，你就“应该”继续享受美食带来的快感，却从没有想到自己是被“快感”所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期？ 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上，你以为自己消耗了脂肪，其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法，教你将事实与假想分离开，学会对不断反复的
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改变自己：心理健康自我训练（新版） 解决焦虑和抑郁的一种全新的、革命性的方法
心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 解决焦虑和抑郁的一种全新、革命性的方法：自我训练。 自我训练引导你找回生命的意义，找回轻松的生活而非试图绝望地掌控生活。
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自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯 约瑟夫·J卢斯亚尼 著 自我提升
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正版 自我训练 改变焦虑和抑郁的惯 美 约瑟夫·Ｊ卢斯亚尼 重庆大学出版社 医药卫生 9787568945769 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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改变自己 心理健康自我训练 约瑟夫·J卢斯亚尼 著 自我提升
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自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯 [美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 中国海关出版社【镜像文化专营店】 支持发票 请联系在线客服
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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 [美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 著；曾早垒 译【正版】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版）》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
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【正版】自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯 (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 曾早垒 译 心理学社科 正版图书籍 重庆大学出版
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改变自己 心理健康自我训练 (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼 著 迟梦筠,孙燕 译 重庆大学出版社 新华书店，电子发票，多仓就近发货
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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 著；曾早垒 译重庆大学出版社9787562470151 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版）》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
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改变自己：心理健康自我训练[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 著；迟梦筠、孙燕 译重庆大学出版社9787562470144 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
没有人生来就缺乏安全感，内心满是愤怒、无聊或抑郁。事实是，快乐是我们的自然状态，正如心理学家约瑟夫·J.卢斯亚尼博士在这本热情的、睿智的、有力的指导性书中所说，慢性不愉快只是一种坏习惯一一种能改掉的习惯。当你按照《改变自己：心理健康自我训练》所介绍的方法做完诸多的自我测试和训练，你会发现自己已焕然一新，无忧无虑，更自发地去把握新的生活方向。《改变自己：心理健康自我训练》介绍的、已被临床治疗证明行之有效的五个步骤，可以帮助你重新找回人的快乐本性。学会识别令你不快乐的思维和情绪。学会运用JosephJ.Luciani博士著名的自我谈话技巧来发展新的、健康的思维和认知方式。消除生活中的厌倦、绝望、慢性疲劳和情感麻木。开发你的全部创造力、智力和情感潜力，过上你渴望得到并应该得到的富足、满意的生活。
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《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（第2版）》与传统的心理治疗方式不同，书中所提到的自我训练和“自我交谈”的技巧极富创造力，且便于操作，又有详细的指导计划。书中还提供各种准确实用的简单自我测试，让你更多地了解自己，增添了阅读趣味性。同时，作者还建议，读者好认清自己的人格类型（刺猬型人格，乌龟型人格，变色龙型人格等），并针对不同类型提出改进意见，生动形象。不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用，就是对情绪低落的你，也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是：你可以做自己的教练，改变自己的人生！
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