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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111633020 Author 作者 美国《男士健康》图书编辑部,(美)拉里·凯勒 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 552页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 由全球知名杂志品牌《男士健康》的专家团队编写,为读者提供了科学、快速、有效的健身训练方法。书中所囊括的12周全身肌肉训练计划和考究的饮食计划,使你杜绝低效、无效训练方式,快速收获健身成果。 全书为不同水平的健身者提供了多达182种各式各样的锻炼方式可供选择,无论你在健身训练中达到了何种高度,都能在本书中找到更*别的挑战。
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中华医学会会长钟南山作序,唐祖宣、孟宪励权威推荐,美国著名健康杂志《男士健康》精心打造。 他山之石,可以攻玉。在全球化的大背景之下,各国的生活方式、保养理念已经呈现出交融之势。书中囊括了几百种防止衰老、激发年轻活力的有效方法,深入浅出,对于希望学习了解保养保健知识的读者很有参考价值。 中华医学会会长、中国工程院院士 钟南山 《赢得健康》充分考虑到了男、女两性的身体差异,从成年人的常见疾病到日常生活习惯,作了细致的剖析和梳理,为男性和女性分别制定了全方位的保养方案,对国人的养生保健会有切实的指导作用。 全国人大代表、***有突出贡献的中青年专家 《中国式养生》作者 唐祖宣 现代社会,人们对于健康生活的追求不仅包括身心无病,还延伸到了更为深远的层
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