不要成为另一只刺猬:与暴脾气相处的十个办法 愤怒研究专家帮你理解愤怒的根源。美国威斯康星大学心理学教授20多年研究成果!《纽约时报》、《今日心理学》、英国国家广播电视台等倾情推荐!
1、美国愤怒研究专家结合20多年研究、教学和临床经验,帮助你理解愤怒的根源,更好地与身边暴脾气的人相处。 2、《纽约时报》、《今日心理学》、英国国家广播电视台等倾情推荐!作者以深厚的心理学专业功底和生动幽默的语言为人们理解、管理愤怒提供了科学的依据。
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为什么我们会生气 瑞安·马丁 中国科学技术出版社 9787504696465
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为什么我们会生气?愤怒到底是什么?如何才能有效控制和管理愤怒情绪?人们总误把愤怒与敌意、暴力画等号,但实际上愤怒与这些攻击性行为根本不同,甚至可以成为一种健康而强大的力量。作者瑞安·马丁博士根据其20多年的研究及自身经历,对这种情绪进行了深入地解析。书中提出如何正确认识愤怒情绪,清晰解构了愤怒过程,并将理论与实践练习相结合,提供了图解愤怒事件、绘制愤怒想法、管理冲动、探讨关系后果和解构Z生气的经历等9种应对愤怒的实践练习法,指导你在准确分析自身愤怒经历的基础上,学会对其进行科学管理,成功摆脱愤怒情绪的困扰。
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