![一生的自行车计划 [美]罗伊·沃雷克、[美]比尔·科多夫斯基 著 9787531729051 北方文艺出版社【正版书籍】](http://img3m1.ddimg.cn/46/12/12342875041-1_b_1747097363.jpg)
一生的自行车计划 [美]罗伊·沃雷克、[美]比尔·科多夫斯基 著 9787531729051 北方文艺出版社【正版书籍】 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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![一生的自行车计划 [美]罗伊·沃雷克、[美]比尔·科多夫斯基 著 北方文艺出版社](images/model/guan/url_none.png)
一生的自行车计划 [美]罗伊·沃雷克、[美]比尔·科多夫斯基 著 北方文艺出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
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骑车技巧 有效爬坡、安全下坡、漂亮转弯。自行车调整 以最自然的姿势，发挥大踩踏效率。骑车饮食法 运动时该吃什么、怎么吃。飞轮课 善用室内飞轮课程，成为更的户外骑士。训练法 教练的周期训练法让你达到体能。重量训练 减缓肌肉质量流失、抗老化、锻炼肌力。生存指南 如何在都市中骑车、遇到雷雨怎么办……本书介绍了自行车运动中常见的如膝盖和背部伤害、性功能障碍、骨质疏松症等自行车骑士不能不预防的问题 描述了百里赛、旅行、爬坡挑战、24小时赛、长程骑行等多彩多姿的自行车活动 讲述了2位传奇人物的专题。由十几位专业车手、教练、技师亲授经验和技巧，配岔图讲解，全面、专业、实用
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