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浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 松本美荣 人民邮电出版社 9787115548047
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浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣,张伟俊 人民邮电出版社【正版书籍】 【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】
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浓缩睡眠法：如何睡少又睡好 [日]松本美荣 著；张伟俊 译 人民邮电出版社 【速开发票，此书为单本而非一套，支持7天无理由退换】
所谓“浓缩睡眠”，是指入睡30分钟内达到zui深层次的非快速眼动睡眠，并且保持一定时间的深度睡眠状态。其主要特点是缩短了进入“深度睡眠”的时间。通常，进入深度睡眠大约需要90分钟，但是使用浓缩睡眠法后，任何人都可以轻松将其缩短到约30分钟！ 让你快速入睡、不易疲惫的浓缩睡眠法 工作太忙了，没有充足的睡眠时间。 总是很难入睡，而且感觉睡眠很浅。 因为睡眠不足，经常觉得昏昏沉沉，而且好像注意力也不集中了。 睡醒后还是觉得很累，总感觉身体特别沉重。 为了弥补工作日睡眠的不足，周-末会睡到午后。 有的人总觉得自己睡眠不足，其实他们只是深度睡眠时间不足。 现代人的生活中充斥着各种阻碍深度睡眠的要素。有的人虽然有足够长的深度睡眠，可是进入深度睡眠的过程很长，整体的睡眠时间会变长。并且，不管睡多长时间，浅睡眠是
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如何睡少又睡好
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¥48.00定价：¥103.00 (4.67折)
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¥40.00定价：¥87.37 (4.58折)
