《力量与搏击训练》是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示,并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法做出科学的分析、提示及建议,给出快速链接,以方便训练者与教学者学习和查找。适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士
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1 . 70种简单易学的居家训练动作,让你在家就可以轻松锻炼。 真人演示,配图丰富,动作讲解直观详细,适合腰背部训练较少的健身爱好者拉伸练习。 通过四个不同的训练阶段,缓解腰背部肌肉疼痛,强化腰背部肌肉。 4.纠正错误姿势,帮助我们在日常生活中减少受伤隐患。 通俗易懂,简单易学,健身。
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运动补剂 德拉威尔(法) 著 山东科学技术出版社 【速开发票,此书为单本而非一套,支持7天无理由退换】
指导健身爱好者依据身体基础状况和健身目标,正确选择有效、合适的运动补剂。 ● 详细介绍每种运动补剂的优点与不足。 ● 根据不同健身目标――提供能量,强化耐力,强化力量,增肌,促进恢复,保持身体健康,减重――快速查询相应的运动补剂。 ● 哪些运动补剂是真正有效的,我们如何证明它的效果,不同运动补剂的原理是什么,为什么它们能够真正有效果,如何根据我们自身的目标做出合适选择,补剂是一直长期有效的吗,如果不是的话,那么在什么时间段内是有效的呢?作者根据35年的研究经验,在书中给出实用、易懂的解答。
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运动补剂 德拉威尔,甘地 山东科学技术出版社 9787572307638 可开发票
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家庭健美训练图解-德拉威尔肌肉训练方法与计划【正版图书,电子发票】
弗雷德里克德拉威尔《肌肉健美训练图解》之后又一力作,零场地要求、简单的器械设备,弹性的训练日程,健身是一种生活态度,在家一样能够练成肌肉男。
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 [法]德拉威尔、[法]甘地(Michael Gundill) 著;陈凤芹【 【正版】
《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》法国著名健美书作家弗雷德里克德拉威尔的新力作,依旧使用大家熟悉的手绘肌肉健美插图的形式,教给读者使用哑铃和橡皮带,在家里科学有效的进行健美训练。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅有德拉威尔招牌式的手绘骨骼肌肉图,更包含了德拉威尔系统的运动理论和健美方法,可以独立的作为一本健美指南来使用。这正是之前出版的《肌肉健美训练图解》所欠缺的。 《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》除了有200个种套针对每块肌肉的锻炼方法,还提供了50多个训练计划和针对30种体育项目的练习指导。可以让不同层次、不同水平、不同目标的读者找到锻炼方式。 在家中锻炼有两个明显的好处:一方面是方便;一方面是高效。本书的作者弗
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划 德拉威尔 山东科学技术出版社 9787533158835
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此书为德拉威尔健身系列。当前运动补剂市场鱼龙混杂,使用方法以讹传讹,亟需专业权威著作 拨乱反正 。此书针对国内运动补剂使用的谬误进行科学纠正指导,帮助健身爱好者合理选择针对性的运动补剂。
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女性健美训练图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女性健美训练图解》介绍了00多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点,将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型,根据不同的体质,给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。每一项训练都配有详尽的人体解剖岔图和正确运动技巧的说明,细致入微的告诉你,在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态,让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得训练方法的人阅读。
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【正版】 健美训练解剖图解 [法] 德拉威尔 著,李振华 等 译 山东科学技术出版社 9787533138301
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女性健美训练图解[法]德拉威尔 编;李振华、冯蕾 译山东科学技术出版社9787533138462 正版旧书,保证质量,此书为单本而非一套,电子发票!
《女性健美训练图解》介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点,将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型,根据不同的体质,给出了臀部、腿部、腹部、背部的不同的训练方法。 每一项训练都配有详尽的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微的告诉你,在做这些运动时肌肉是如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态,让你对身体的运动有一个全面深刻的了解。 《女性健美训练图解》适合健美健身爱好者、体能教练、运动员、体育教师以及其他想获得佳训练方法的人阅读。
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家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划[法] 德拉威尔,[法] 甘地(Michael Gundill),陈凤芹山东 【正版原版旧图书,保证质量,电子发票,支持7天无理由退换!】
《家庭健美训练图解:德拉威尔肌肉训练方法与计划》不仅仅是一本教会读者怎么训练出完美的肌肉线条的健美书,更重要的是传递一种健美理念,传授一种系统的健美训练体系,指导读者制定符合自身情况的训练计划,本书的训练从基础开始,让您在拥有同样傲人的肌肉线条的条件下,拥有更加强大的肌肉爆发力和耐久力。 同时本书还传递一些非常实用的健身理念,系统的指导训练,如训练时是先训练下肢力量呢还是上肢力量呢?为什么一些职业运动员的职业生涯很短暂而有的运动员职业生涯却很长远呢?如何延长职业寿命呢,这对我们自身健美训练有什么指导意义呢?等等。 作为上班一族,一周只有三天的时间健身,健身计划怎么制定呢?一周只有一天健身,训练计划怎么制定呢?训练完第二天是什么原因让肌肉酸痛呢?这里面的科学原理是
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