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翩若惊鸿，婉若游龙，以审美为驱动力的趋势往往会给传统舞、古典舞、现代舞和花样滑冰、艺术体操、杂技等人员带来巨大的身体挑战，如何具有不错的控制力和力量，又有灵活和优美的艺术表现，是舞者的终级追求。然而，损伤的和恢复是这一切的基础。本书针对舞者损伤的诸多因素展开讨论，希望可以帮助舞者认识到在刻苦训练的同时伤痛并非不可避免。
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