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拥抱好心情·抑郁心理自我调节 像了解感冒一样，了解和认识抑郁症。学会处理自己的情绪，帮助您减压及摆脱抑郁症的困扰。来自精神科专家的建议，案例丰富、鲜活，并且配有插图。
1.人生不如意十之八九，心理问题随之而来。根据世界卫生组织（WHO）的数据，每四个人中就有一个人面临精神健康问题的困扰。抑郁症，就像普通感冒一样，在全世界都很普遍，是一种很常见的疾病。 2.本书根据国际的学术观点，结合作者40余年的临床经验，用尽可能通俗的语言，详细地介绍了抑郁症的概念、各种临床容易误诊的抑郁症以及抑郁症的综合治疗策略，介绍了患者和家属如何面对抑郁症，如何在医生的指导下进行抑郁心理自我调理、自我康复的具体方法等，切实可行，容易操作，也符合中国文化特色。 3.如果能及时发现并处理好自己的抑郁情绪，就可以避免抑郁症的发生或发展。本书案例丰富、鲜活，并且配有插图，可增加读者对抑郁症的感性认识和理解，以便发现问题能及时就诊，早日进行系统、正规的治疗，少走弯路。
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