静观自我关怀:勇敢爱自己的51项练习 静观自我关怀创始人集大成之作。爱自己，是终身自由的开始。51项练习简单易用、科学有效，一天一项小练习，一天比一天爱自己。海蓝博士作序推荐，海蓝幸福家经典译丛。
这本书是静观自我关怀创始人集大成之作。两位创始人经过10年的精心打磨，首次将国际静观自我关怀8周课程中的精华内容集结在本书中。书中涵盖了静观自我关怀核心的知识点和练习，不仅能够帮助读者知道自我关怀是什么、为什么，还可以让读者跟随书中的练习一起做到给自己关怀。书中的理念和实践既建立在大量科学研究的基础上，又根植于日常生活中。如果你希望只看一本书就能学会爱自己，就看这一本！
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◆海蓝博士亲笔作序推荐！ 每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有 自给自足 的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。 随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。 ◆写给全球女性的自我关怀实践指南！ 输送女性力量，让温柔与强悍合体，为世界照进一道光！ 一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化 爱 ！ ◆李银河、余秀华、周轶君倡导的女性成长理念！ 像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找 自给自足 的勇气。 ◆4个测试、23种练习，均经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女性力量！ 强悍和温柔的自我关怀可以帮助女性在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种 平衡，收获完整的幸福感。
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终于想起来爱自己（美）克里斯汀·内夫 著 王毅 译天地出版社9787545585063
◆海蓝博士亲笔作序推荐！ 每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有 自给自足 的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。 随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。 ◆写给全球女性的自我关怀实践指南！ 输送女性力量，让温柔与强悍合体，为世界照进一道光！ 一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化 爱 ！ ◆李银河、余秀华、周轶君倡导的女性成长理念！ 像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找 自给自足 的勇气。 ◆4个测试、23种练习，均经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女性力量！ 强悍和温柔的自我关怀可以帮助女性在职场中取得成功，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种 平衡，收获完整的幸福感。
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终于想起来爱自己克里斯汀·内夫毅天地出版社9787545585063 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
海蓝博士亲！每个人都是世界的一部分，在越来越爱自己这件事上，请坚定不移！拥有“自给自足”的勇气，不必从他人身上寻找认可和爱。 随着生活一刻又一刻地展开，无条件地支持和帮助自己。写给全球女的自我关怀实践指南！输送女力量，让温柔与强悍合体，为世界一道光！一本书让你学会恰如其分地爱自己！重新审视每个阶段的自己，显化“爱”！ 李银河、余秀华、周轶君倡导的女成长理念！ 像她们一样，在越来越爱自己这件事上，寻找“自给自足”的勇气。4个测试、23种练经过实证研究，在职场、家庭、人际关系和自我成长上充实女力量！ 强悍和温柔的自我关怀可以帮助女在职场中取得，在生活中照护他人而不耗竭自我，在亲密关系中保持真实，于个人内心创造出一种 平衡，收获完整的幸福感。
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本书是静观自我关怀创始人集大成之作，两位创始人首次将国际静观自我关怀8周课程（MSC）的内容精华浓缩在本书中。理论内容既融合了两位创始人的亲身经历，也涵盖了在学习如何爱自己这条路上可能遇到的种种困难及相应的解决方案。51项练习简单易用、科学有效，可以系统地帮助读者学习如何爱自己。书中语言优美，沁人心脾，充满了对人性深刻且善意的理解。如果希望只看一本书就能学会爱自己，就看这一本！
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1. 静观自我关怀创始人集大成之作2. 本书全面回顾了静观自我关怀的理论与科研，清晰阐述了八周课程的设计原理，系统介绍了八周课程的内容，并就自我关怀如何融入心理治疗做出了特别的阐述。3. 阅读本书，真正领会自我关怀的精妙，学会用爱激励自己和他人。
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