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改变自己：心理健康自我训练（新版） 2012全新修订版，心理健康畅销书
2012年全新修订版，连续四年稳居亚马逊网、当当网等各类网上书店心理自助畅销书榜单。 《男人来自火星，女人来自金星》作者强烈推荐。 这部能赋予人力量的书将会教你、鼓励你、教导你改掉不安全感的习惯，这些习惯阻止了你意识到追求真正快乐的、自发的内在潜力。 约翰 格雷博士，《男人来自火星，女人来自金星》作者
¥16.00定价：¥32.00 (5折) 电子书：¥19.20
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（新版） 重新看待焦虑和抑郁——焦虑和抑郁不过是一种由不安全感滋生的不健康的习惯。做自己的教练，改变自己的人生！
心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 全球累计销量百万册，帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐！ 在焦虑、抑郁、越来越普遍的当下，这是一本拥有负面情绪控制问题的人都应该接触和了解的书！
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鹿鸣心理自助系列单套自选2册自我训练改变焦虑和抑郁的习惯 +改变自己心理健康自我训练 新版 约瑟夫Ｊ卢斯亚尼 著重庆大学
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自我训练 改变焦虑和抑郁的习惯 约瑟夫·J卢斯亚尼 著 自我提升
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正版 自我训练 改变焦虑和抑郁的惯 美 约瑟夫·Ｊ卢斯亚尼 重庆大学出版社 医药卫生 9787568945769 【本店支持开发票 如需帮助请联系客服】
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【正版】 瘦 (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼(Joseph J.Luciani) 著,曾容 译 重庆大学出版社 978756
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自我训练：改变焦虑和抑郁的［美］约瑟夫·Ｊ卢斯亚尼 9787568945769 重庆大学出版社人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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正版书籍 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯[美]约瑟夫·J卢斯亚尼 重庆大学出版社医药卫生 人天书店书
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改变自己：心理健康自我训练（新版） 解决焦虑和抑郁的一种全新的、革命性的方法
心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 解决焦虑和抑郁的一种全新、革命性的方法：自我训练。 自我训练引导你找回生命的意义，找回轻松的生活而非试图绝望地掌控生活。
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瘦：由内到外[美]约瑟夫·J.卢斯亚尼 著重庆大学出版社9787568909105 正版旧书，保证质量，此书为单本而非一套，电子发票！
你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，终达到终生掌控体重的目标。
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为什么面对喜欢的食物，你总无法拒绝它的诱惑？ 你并非真的无法拒绝，你只是不喜欢失去控制的感觉，通过吃下食物，可以让你轻松地停止内心的挣扎并重拾控制感。 为什么你总是觉得放肆地享用美食才能释放压力？ 情绪在错误的饮食习惯中扮演着主要角色，焦虑、抑郁、压力都会让你求助于常食的安慰性食物，从而转移自身注意力，同时麻醉自我。 为什么你总无法在吃得足够多、足够饱的时候停下来？ 你习惯认为只要还有美食，你就“应该”继续享受美食带来的快感，却从没有想到自己是被“快感”所操控。 为什么在你节食减肥几周后总会遇上停滞期？ 人减重时既会减轻脂肪的重量也会减轻体内水的重量。事实上，你以为自己消耗了脂肪，其实消耗的是体内的水分。 作者卢斯亚尼自创的自我训练法，教你将事实与假想分离开，学会对不断反复的
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瘦由内到外 [美]约瑟夫·J.卢斯亚尼著女性美容美体塑形减肥减重减脂减肥术自我训练法放弃减肥我瘦了60斤减肥书籍【德智图
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