◎*好寫：動機評量表、體重紀錄表、習慣追蹤表、周計畫表、日紀錄表，都細心加入填寫範例。 ◎*實用：除了日誌部分，還包含8天份菜單、16道美味食譜。 ◎*靈活：為個人量身訂做的日誌內容。 ◎*感心：68則加強信心的自我激勵小語。 ◎*經濟：書裡的各式表格，影印後可再做使用。 作者簡介 梅約醫學中心 全球**家，也是規模**的整合式、非營利的聯合執業醫療機構。各專科醫師透過共同的運作系統，以病患需求為**價值的理念，合力為病患提供照護。梅約醫學中心在明尼蘇達州的羅徹斯特（Rochester）、佛羅里達州的傑克森維爾（Jacksonville）與亞利桑那州的史考茲戴（Scottsdale）和鳳凰城（Phoenix）等地，共有超過三萬六千名醫師與科學家，以及五萬名員工，每年服務民眾高達五十多萬名。 一百多年來，數百萬各行
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