正念成长:培养孩子的抗挫力 颇具启发性的正念入门指南有超过75种简单易懂的训练和练习,不仅能满足各年龄段儿童和青少年的个性化需求,还将为你提供以下经过实践检验的见解和工具
《正念成长》从 理解正念 儿童和青少年正念练习 以及 在正式场合分享正念 三部分叙述,结合心理学理论和超过75个简单易懂的正念练习,为家长、教育工作者以及心理咨询师等向儿童和青少年分享正念时提供建议和帮助,并赋予孩子终身受益的抗挫力。通过阅读本书,作为家长、教师等成年人可以帮助自己和孩子们提高专注力、增加好奇心、减少焦虑和抑郁,使整个家庭的幸福感得到提升。更重要的是,成年阅读者从本书中学到的正念理念能在日常生活中潜移默化地影响孩子们,和孩子们一起正念成长。 发挥想象力、玩耍、运动和创造力的力量,克服阻力,赢得孩子的认同 正念地运用科技和社交媒体 在包括学校和工作场所在内的正式场合分享正念 通过不断的个人练习打好基础
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形式的起源:包括机械、结构、材料、地质学、生物学、人类学、古生物学、形态学等领域 自然造物和人类造物的设计法则 万物的形式遵循着怎样的设计法则? 一起探究自然物和人造物的形式“是什么样”和“为何这样”
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会呼吸的字母:给孩子的26个正念练习 简单有趣的呼吸练习,培养孩子的专注力,学会正念入门知识。
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天生就会跑2.0 跑得越远,离自己越近! 《天生就会跑》作者克里斯托弗·麦克杜格尔暖心新作 人与动物在奔跑中相互治愈的故事,让你又哭又笑看完全书
跑得越远,离自己越近!经典畅销书《天生就会跑》作者新作,为读者带来又一个生动温情的故事,再次诠释跑步的神奇力量。 抑郁、自闭、冒险、人与动物、追名逐利与淡薄名利、女性的力量 本书话题性很强,探讨了诸多当下人们面临的议题,并以巧妙的方式进行了解答,值得细细品读。 书中附33幅珍贵插图,让读者身临其境,跟随作者的笔触共同经历一场独特的旅程。 前央视著名主持人、亲子教育专家李小萌,中国体育报业总社新体育网专职编委谭杰,北京略博管理咨询公司执行董事、总经理,跑哪儿科技(北京)有限公司联合创始人田同生倾情推荐! 亚马逊月度蕞佳图书 ,美国亚马逊网站百分之92好评,《出版者周刊》《书单》《人物》《柯克斯评论》等10家媒体诚挚推荐! 湛庐文化出品。
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