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书稿分基础篇、入门篇、体悟篇和散手篇四部分。既有基础入门训练,又有实用方法。内容系作者多年所学有成的总结。此书将太极拳训练的各个阶段做了清晰的解读,学练太极拳的人士非常值得一读。
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书稿以太极拳核心训练内容 太极劲为主线,对太极劲及其训练方法、老六路太极拳招法应用做了介绍,详细阐述了太极拳养生与技击。重点在太极推手和老六路技击实战应用。
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弹力带训练作为一种特殊的阻力训练,能有效增加肌肉力量、维度、耐力和爆发力,并提高速度、力量、耐力、柔韧等素质,在国外竞技训练、康复治疗和大众健身领域得到了广泛运用。李建臣、谭正则主编的《弹力带组合训练》介绍了弹力带训练的基本原理和体能训练基础知识,并以图文并茂的方式展示了各种练习方法。
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传统杨氏85式
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江苏如皋市武术协会副主席杨嵩春先生,根据传统太极拳精义,结合自己长期练习太极拳的实践及研究太极养生文化四十余年的心得,在传统太极拳基础上,提炼浓缩,创编了 原地养生太极拳 ,作为引导初学者与太极拳结缘的普及套路,以此引发学习者的兴趣,从而进一步深入学习,真正进入太极之门。
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了解健身气功。五禽戏的历史、功法特点、锻炼要领及健身作用等基本知识。调息养气法、基本功。
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本书为6-12岁和13-20岁两个年龄段而作,旨在向现在和未来的足球教练员提供有益、适当而又妙趣横生的足球训练,其建议和信息均来自全球成功的青少年儿童足球训练。本书充分考虑了青少年儿童追求快乐的本质,以及他们的特殊需要、局限性和实际能力,并为教练员量身定做了一整套针对青少年儿童的科学训练方法。
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太极拳为我国*为著名的内家拳之一,具有极好的养生与技击效果。其既是拳术,又是道功,历来为武术爱好者、文人、乃至道门中人所喜爱,时至今日,更成为大众养生健身之法宝。 何欣委,治学严谨,其于道学、佛学乃至易筋洗髓经皆有较深研究,《妙谛传心(太极拳经秘谱汇宗)》既可作为太极爱好者练习之理论依据,又可成为太极研究者收藏研究之宝贵资料。是书之出,或可成为太极爱好者人手一本之参考书。
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太极拳秘诀精注精译
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太极拳实战心法——太极拳技击解密系列之三 太极拳技击解密系列之三
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如果您或家人刚接到一份癌症的诊断书,您知道下一步该怎么走吗? 您知道 进专科的医院、看明白的大夫 是治疗的*要素吗? 您知道抗癌要走综合治疗之路吗? 您知道除了西医,我们还有中医、郭林新气功等多种拯救生命的方法吗? 阅读本书,它一定会为您和您的亲人建立起 癌症不等于死亡 的强大信心!
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本书是关于运动员、教练员和科研人员心理训练的一本手册
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