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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787121337376 Author 作者 仰望尾迹云 著 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 262页 Publisher 出版社 电子工业出版社 Publication Date 出版日期 2018-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 仰望尾迹云著的《这样减肥不反弹》除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外,更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段,如何真正做到健康减肥不反弹。例如,从运动减肥和饮食减肥的两个角度,全面破解20个常见的减肥误区;作为减肥饮食的一大世纪难题,糖类和脂肪哪个更胖人,在书中也给出了很终的答案;针对不同需求的特殊人群,增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群,本书都给出了有针对的有效建议;
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787121374135 Author 作者 仰望尾迹云 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 275页 Publisher 出版社 电子工业出版社 Publication Date 出版日期 2019-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 减肥,*重要的就是饮食,饮食控制得不好,减肥效果根本无从谈起。本书科学还原饮食与减肥的关系全貌,分五大类详细介绍减肥期间日常饮食,包括主食、肉类、蛋奶、果蔬、零食等,该如何吃才能够真正实现“饱饱地瘦下去”。本书有三大亮点:一,为方便读者记忆和使用,书中将五大类食物的热量用口诀的方式概括出来;二,本书以大量国内外科学实验资料为依据,分析了目前市面*行的减肥方法,把它们的优势、缺陷、哪些人群可以用、哪些人群不建
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