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你有多久没出去走走了,或者,每日奔走在路上的你,可曾注意过自己的脚步、耳畔的声音、周围的风景 这是一本通过散步来进行心理治疗的书,也是一本关于自我陪伴的书。通过日常生活中极为简单的运动 散步,心理治疗师乔纳森 霍班陪你一起走进大自然,开启自我疗愈的旅程。 这本书分享的案例故事,他们中有人有酗酒的问题、抑郁的问题、精力枯竭的问题、压力的问题、焦虑的问题 可是当他们跟随治疗师一起走到大自然中,在林间、在石子路上、在湖边 生命便逐渐重启。只要跟随作者,运用书中的方法,无论你是独自出门,还是带着狗狗一起,散步都将变得妙不可言。 ☆一种可融入生活习惯的自愈方法 ☆一间人人都可拥有的大自然诊疗室 ☆一部日常散步的心理调节指南 ☆英国著名综合心理治疗师乔纳森 霍班独创 散步疗法 ,
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780439098274 Author 作者 Hoban Russell Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 272页 Publisher 出版社 Scholastic Paperbacks Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 7.6 x 6 x 0.8 cm Shipping Weight 商品重量 830g Language 语种 英语
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