【中商原版】Patrick Faigenbaum 帕特里克·法根鲍姆
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青少年力量训练 力量训练基础 儿童身体素质提升指导与实践 力量训练计划 体能训练 青少年锻炼
青少年训练领域20年研究成果与训练实践!?适合7~18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领?提供青少年基础、进阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案?融入长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115480385 Author 作者 (美)艾弗里·D.费根鲍姆(Avery D.Faigenbaum),(美)韦恩·L.威斯克(Wayne L.Westco Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 229页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书凝结了体能训练专家、健身专家和体育教师的心血,是献给青少年的力量训练指导书,它让更多的人真正意识到在年轻时发展强健肌肉骨髓系统的重要性,并让他们明白力量训练的作用和价值。《青少年力量训练:针对身体素质、健身和运动专项的动作练习和方案设计》以图文形式,从健身基础、训练动作、训练方案的设计、长期计划与营养补充四个方面为7~18岁的青少年开展科学合理的力量训练提
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781492525790 Author 作者 Faigenbaum Format 版本 精装 Pages Number 页数 448页 Publisher 出版社 Human Kinetics Publication Date 出版日期 2019-11-12 Product Dimensions 商品尺寸 8.5 x 11 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 ACSM’s Essentials of Youth Fitness is the authoritative guide on motor skill development, aerobic and anaerobic conditioning, and strength, power, speed and agility training for young athletes.
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