普拉提全书 [美] 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)|译者:陈晓刚 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《纽约时报》畅销书作者re:AB普拉提工作室创始人布鲁克·塞勒倾心力作季琦华住集团创始人兼董事长蒋琼耳「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(MichelleLio)知名普拉提导师、翻译王毅静树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格(JuergenBamberger)GYROTONIC?培训师联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进涵盖垫上训练,以及弹力带、
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《纽约时报》书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克 塞勒倾心力作 季琦 华住集团创始人兼董事长 蒋琼耳 「上下」创始人、新锐艺术品设计师 刘美秀(Michelle Lio) 知名普拉提导师、翻译 王毅静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师 约尔根 班伯格(Juergen Bamberger) GYROTONIC?培训师 联袂推荐 1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进 涵盖垫上训练,以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练 26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态/塑造形体/发展体能/提升运动表现/缓解疼痛 [5种阶梯式训练计划由易到难,帮助快速入门、进阶; 4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态; 6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位; 4项功
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