这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。 本书提出的变老(grow old)观点,重在 变(grow) 上 如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了 怎样在变老时继续成长? 如何重新奏响生命乐章? 等话题,并给出详尽而独到的答案。 丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处! 人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着前所未有的目标感和激情而活吧! 本书特色: 1、重塑积极心态、将衰老转化为生命礼物 送给中老年朋友的心灵礼物 本书两位作者作为多
¥43.40定价:¥55.00 (7.9折) 电子书:¥41.30
不止于跑:这本书是女性跑者的 大事记 ,也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书,也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议,帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林,中国冬奥首金获得者杨扬,奥运会竞走冠军/王丽萍,众辉致跑总经理李璐,华大基因 CEO尹烨,帆书APP创始人、首/席内容官樊登,/强大脑 水哥 王昱珩,知名健身教练张展晖联袂推荐! 湛庐文化出品
¥59.90定价:¥119.90 (5折) 电子书:¥75.54
走出焦虑 若你正经历焦虑,或者受到焦虑相关症状的困扰, 它将为提供温暖的、充满希望的鼓励与帮助。
很多人都有过焦虑,而且焦虑这个话题其实并不轻松,经常会让人抵触,不愿意被人触及。焦虑情绪会让你认为自己的思想、身体或最近担忧的某事正朝着最坏的可能发展,也可能让你的思维更加灵活,产生丰富的情感等。 本书希望通过加深你对焦虑症的认识和理解,给你带来一些安慰,从而减少你的忧虑。焦虑并不意味着你的身体坏掉了;相反,你的身体非常健康,而且几乎是在尽职尽责地工作。 这是一份焦虑症指南,希望你能摆脱持续的恐惧感,并以此为基石,重新认识不焦虑的自己。 本书的两位作者曾经也深受焦虑的折磨,在漫漫康复路上积累了宝贵的经验,也接受了诸多心理教育。书中提供的是专业指导和亲身经验的结合,会让你更有信心,只要掌握了诀窍,就能轻松应对。
¥54.50定价:¥69.00 (7.9折) 电子书:¥48.30
这是一本务实的、接地气的书,简明地介绍如何在工作中运用正念,旨在帮助个人减轻压力,提高工作专注力和效率,同时帮助管理者提升团队及组织管理能力,打造更健康、更有意义和更具成效的职场环境。 本书特色是并不局限于某一特定的正念课程,而是提供一个将正念应用于工作的完整而系统的视角。既借鉴了传统的正念理念,又提供众多已经被现代科学证明的、基于正念的最新研究成果。 全书共有50 个实用练习,简单易操作,让我们无需花费额外时间或采取特定的身体姿势,就能在日常工作中轻松提升正念技能,始终保持强大的专注力、生产力以及更好的同事关系和高效团队动力。
¥62.40定价:¥79.00 (7.9折)
¥101.00定价:¥119.90 (8.43折)
不止于跑:这本书是女性跑者的“大事记”,也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书,也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议,帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林,中国冬奥首金获得者杨扬,奥运会竞走/王丽萍,众辉致跑总经理李璐,华大基因 CEO尹烨,帆书APP创始人、首/席内容官樊登,/强大脑“水哥”王昱珩,知名健身教练张展晖联袂推荐! 湛庐文化出品
¥77.94定价:¥119.90 (6.51折)
像她那样奔跑 [美]莫莉·赫德尔萨拉·斯莱特里著,杜兰、张涛译,湛庐文化出品 9787516924822 华龄出版社
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¥86.33定价:¥119.90 (7.21折)
不止于跑:这本书是女性跑者的“大事记”,也是女性自我意识觉醒的录写。既是一本给女性跑者的书,也是一本给更多女性读者的书。给出了用跑步激活人生的真诚建议与忠告。 世界女运动员和骨骼专家、营养学家和运动心理学家等运动领域专家给出的锻炼建议,帮我们为健康锻炼把关。 联合国妇女国际论坛前主席侣海林,中国冬奥首金获得者杨扬,奥运会竞走冠军/王丽萍,众辉致跑总经理李璐,华大基因 CEO尹烨,帆书APP创始人、首/席内容官樊登,/强大脑“水哥”王昱珩,知名健身教练张展晖联袂推荐! 湛庐文化出品
¥83.83定价:¥119.90 (7折)