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1 世界*功能性训练专家,IHP创始人JC桑塔纳权威力作 2 单色高清图,图文配合阐释功能性训练的概念、原理、动作练习、训练方案 3 针对11类运动专项进行具有针对性的功能性训练指导 4 覆盖运动专项所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 近1000幅真人实拍训练指导图,覆盖所有功能性训练步骤 6 国内外众多身体训练领域专家、奥运冠军体能教练、世界*运动员、资深健身人 士鼎力推荐 7 适用于任何项目、任何级别的运动员,适用于健身进阶的大众健身人士,改善体能水平、预防运动损伤、提升运动表现
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身体训练革命 高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案 9787115543394
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115543394 Author 作者 (美)胡安·卡洛斯·桑塔纳 Format 版本 精装 Pages Number 页数 276页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年,在训练方案设计方面拥有很好丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命:高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中,他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力,还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异,可以满足
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能训练专家JC·桑塔纳 多年研究和实践经结之作 呈现其训练计划设计理念和方法 超过110 个实证有效的训练计划 ·帮助不同水平的运动员和健身爱好者实现目标的计划 ·运动表现领域、健美和形体比赛精英运动员使用的计划 ·针对不同肌肉和运动素质、使用多样化训练器械的计划 科学的恢复技术和营养策略 打造理想体形,力量和耐力,提升运动表现 UFC女子量级世界 张伟丽 UFC次中量级选手 李景亮 耐克(中国)培训导师 韩克 IFBB职业健美运动员,多届全国健美锦标赛 智勇 IHP培训师,美国运动协会(ACE)中国区讲师 南永军 联合
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