走出情绪的死胡同(如何停止内在战争) 余华:走进死胡同的不是你的人生,而是你的情绪!哈佛大学30年研究精华,案例+方法+操作,涵盖日常生活常见的情绪问题和解决方案,助你全方位摆脱情绪魔咒,重获淡定人生
1、生活里的苦,大多都是情绪种下的毒 开心 意味着你对成就和认可的需求得到满足 愤怒 意味着你对公平和尊重的需求未被满足 悲伤 意味着你对支持和安慰的需求未被满足 恐惧 意味着你对安全和稳定的需求未被满足 情绪只是送信人,没有不好的情绪,只有未被看见的心理需求。请记住,未被正视的需求,随着时间的推移,外在的伤就会演变成内在的毒,变成糟糕的内在的敌人。 2、理解究竟是什么引发你的忧虑、焦虑、痛苦 除了解释导致你情绪低落、愤怒、焦虑、拖延的原因,本书也将带你区分 正常 和 异常 的情绪、评估你的负面情绪(如烦恼、难过、沮丧和恼怒)的严重程度 当然,也会让你知道你可以做哪些事来改变心情。 3、哈佛大学备受欢迎的心理课 本书作者系美国资深心理咨询师,先后毕业于哈佛大学、康奈尔大学,并获得博士学位。他从事心
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如何停止内在战争2册套装:走出情绪的死胡同+停止内耗 不开心的那天,就是改变开始的那一天。案例+方法+操作步骤,哈佛大学 30 年研究精华,助你全方位摆脱情绪魔咒,重获淡定人生
《停止内耗》 ★《人民日报》倡导的生活态度,各个社交平台热议话题,戳中当代年轻人的 累 点 ★写给那些疲惫又焦虑的年轻人,当一个人陷入自我内耗,生活就会变得一团糟 ★停止内耗的小妙招,在生活中拿来即用!结合心理咨询和自身经验,给读者更有代入感的阅读和实用体验 ★将心理学知识结合咨询实例进行讲述,给心理学入门读者以新知;笔触细腻,让内耗的人在文字中感受情绪共鸣 《走出情绪的死胡同》 1、生活里的苦,大多都是情绪种下的毒 开心 意味着你对成就和认可的需求得到满足 愤怒 意味着你对公平和尊重的需求未被满足 悲伤 意味着你对支持和安慰的需求未被满足 恐惧 意味着你对安全和稳定的需求未被满足 情绪只是送信人,没有不好的情绪,只有未被看见的心理需求。请记住,未被正视的需求,随着时间的推移,外在的伤就会演
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在人生的无数个关键时刻,你需要这 本 即时后悔药。 ◆哈佛大学热门心理学课,情绪管理入门。 ◆胡歌发出感叹: 说得太对了 ! ◆张德芬、苏芩、壹心理等众多心理学大咖推荐。 ◆美国亚马逊十大经典,凝聚作者30多年心理学研究及临床咨询的专业经验。 ◆智慧处世,应对那些逃不掉的毫无原则地妥协、头昏脑涨地愤怒和毫无节制地拖延。 ◆进阶实践版《自控力》,5周时间,7个步骤,重获情绪自由,掌控人生。 ◆暖萌插画、趣味书衣,环保优质印刷,随时阅。
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香蕉是“智慧之果”,传说佛祖因食之而获得智慧。 现实中,香蕉是“快乐之果”,能使人提升耐力,解除忧郁。 本书既是“心灵的香蕉”,在隐忍和冲动之间,她将带给你平衡人生的智慧。 如果你有以下心理困扰,请阅读本书:容易伤害自己亲近的人;时常做自己并不愿意做的事;时常做令自己失望、自毁形象的事;因为冲动而丧失重要的目标;关键时刻,大脑容易忽然一片空白;总为同一种事发怒,总为同一种人揪心;做事纠结,常有后悔的感觉。
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胡歌给粉丝签名时,看到本书感叹: 说的太对了 ★写给每一个内心善良,却总被误解的性情中人。 忍住 是一种智慧的处世哲学,是既不让自己委屈,但也不伤害他人的情商之道。 低情商的 冲动 不如高情商的 克制 当我们毫无原则地妥协时;当我们头昏脑涨地愤怒时;当我们毫无节制地拖延时,我们是否都有 当时忍住就好了 的感叹? ★哈佛大学情商自修课,亚马逊十大畅销书 分寸感、自律、情绪管理、自我管理、心理边界、人际交往,沟通演讲,大多都与情商有关,拼完以后才发现,拼的是情商! 哈佛导师的情绪管理7步法,提高情商,重塑一个淡定与机智的自我。 ★各界人士敲桌推荐,收获数万人验证与好评 著名心理学家 张德芬;情感女王 苏芩;国内知名心理平台 壹心理,力荐! 哈佛大学著名心理学教授 史蒂夫 科恩; 艾美奖 记者桑吉 古普塔
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大自然的小仙子 [德] 西蒙娜林德纳 著,[德] 克丽斯塔温茨纳 绘,廖 中信出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《大自然的小仙子:给孩子的问题解决力绘本》小公主养成计划,小中信首套女神成长绘本,妈妈送给女儿唯美礼物:精装布面书脊,配以精美雪纱丝带蝴蝶结,多处璀璨彩金戒指烫印,小公主的典藏礼物。绘本内藏有风仙子、火仙子、水仙子、地仙子分别写给女孩子的彩色纸质私信,送给小公主难觅的成长大礼。 德国插画名师的艺术之作,美妙的视觉世界熏陶女儿的审美品位 大森林里的小动物们遇到困境向小仙子紧急求助的惊险故事,跟自信、积极、独立的大自然小仙子学习出色的问题解决力:仙子在孩子心中代表着美好的形象,是孩子自愿学习的人物典范。跟四个小仙子,学习解决问题、克服困难必须的耐心,观察力,思考力和积累知识的能力,送给孩子解决问题的思路和习惯 语文教育家叶开精心审定故事译文,优美的译文像诗,开启孩子对语言的敏锐感知力
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1、生活里的苦,大多都是情绪种下的毒 ·开心 意味着你对成和认可的需求得到满足 ·愤怒 意味着你对公平和尊重的需求未被满足 ·悲伤 意味着你对支持和安慰的需求未被满足 ·恐惧 意味着你对和稳定的需求未被满足 情绪只是送信人,没有不好的情绪,只有未被看见的心理需求。请记住,未被正视的需求,随着时间的推移,外在的伤会演变成内在的毒,变成糟糕的内在的敌人。 2、理解究竟是什么引发你的忧虑、焦虑、痛苦 除了解释导致你情绪低落、愤怒、焦虑、拖延的原因,本书也将带你区分“正常”和“异常”的情绪、评估你的负面情绪(如烦恼、难过、沮丧和恼怒)的严重程度……当然,也会让你知道你可以做哪些事来改变心情。 3、哈大学备受欢迎的心理课 本书作者系美国心理咨询师,先后毕业于哈大学、康奈尔大学,并获得博士学位。他从事心理咨询
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