一本书预防糖尿病、心脏病、高血压等糖脂病及并发症,告别身材臃肿、肚子大的苹果形身材。 限糖饮食法 创造者、京都高雄医院理事长江部康二,用 限糖 断食 ,助你终结亚健康,克服肥胖、骨质疏松、动脉硬化等身体问题,打造易瘦体质。 日本大热的 饮食法 ,简单、科学、易实施。限制卡路里、预防糖脂病的前提是减去内脏脂肪! 40多幅漫画,体内营养成分运作过程一目了然;数百种食物热量、糖分、蛋白质含量查询表,科学规划饮食,预防糖脂病。 10大饮食规则健康变瘦: 1.减少糖分摄取。 2.多摄取蛋白质和脂肪。 3.少吃主食。 4.拒绝果汁饮料。 5.避免摄入过多的水果。 6.多摄取橄榄油、鱼油。 7.蛋黄酱和黄油放心吃。 8.如果喝酒尽量喝蒸馏酒。 9.餐后零食以奶酪和坚果为主。 10.食用不含化学添加剂的食品。 西餐、快餐、火锅、烤肉 多
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1.麦肯锡的顾问们有很多平常极为重视的 习惯 。这些习惯是高效解决问题的动力。 2.本书以实现 品质 效率 为主题,介绍麦肯锡内部人士*重视的 39个工作习惯 。本书中的39个工作习惯是麦肯锡亲身实践的 立竿见影 的简单习惯,只要掌握这些习惯就能提高职场人士解决问题的能力。
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★一本送给自己和家人的健康饮食减脂书。有效、简单、易坚持,用科学的饮食减脂、排毒、抗衰老、提升免疫力。 ★健康饮食瘦身倡导者森拓郎,十余年的塑形、减肥经验总结,数十万人验证的 提升代谢力 指南。 ★40%蛋白质 30%脂肪 30%碳水化合物=优美体态 ★5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,10大提高代谢力的方法! ★33张图表,看懂代谢与食物的关联;24个小贴士,掌握提升身体代谢力的关键要素。 ★减肥的阻碍是代谢力低下,改变饮食结构提升身体代谢,改善各项机体功能。 ★适用人群:久坐不动的白领人群,饮食不科学的学生群体,代谢力慢的中老年人。 ★随书附赠 30天饮食瘦身计划本 。
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麦肯锡情绪管理法 4个步骤 8个技巧 6种方法 掌控情绪 职场精英高效工作的秘诀
1.畅销书作者、麦肯锡资深合伙人大岛祥誉教你用麦肯锡逻辑思考的方式,将情绪 可视化 ,理性化解负面情绪; 2 . 4个步骤、8个技巧、6种方法掌控情绪,职场精英高效工作的秘诀,拒绝让负面情绪影响工作成果; 3. 不管能力多么优秀、经验多么丰富的人,如果受到负面情绪的影响,都无法充分地发挥出自己的能力,只有提高情绪管理能力,才能让工作和人生都变得顺利。
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书的使用法 朱悦玮译者;[日]出口治明 中国友谊出版公司 【新华书店正版图书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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麦肯锡思考工具 图文并茂解说麦肯锡精英使用的思维模型,整体思考,精准分析,高效解决问题,提升决策效率,快速取得成果
1.麦肯锡资深合伙人大岛祥誉教你麦肯锡精英使用的思考模型; 2.详细解说 6大领域 46种框架,掌握应对复杂问题的强大工具; 3.整体思考,精准分析,高效解决问题;直击本质,提升决策效率,快速取得成果; 4.掌握 框架思考 ,提高分析与验证的准确度,有逻辑地表达信息。
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优动漫PAINT(CSP)漫画教室:人物上色技法 功能强大的专业绘图软件+日本资深画师倾囊技巧,助你成为上色高手!
本书是作者的第二本关于CLIP STUIDO PAINT PRO的书,主要面向那些对上色有着苦恼的读者, 能画出线稿,但不会上色? 已经开始学习上色但不知道具体应该怎么画? 本书通过四个详细的案例,一步一步讲解了动画上色法、笔刷上色法、灰阶上色法和黑白上色法 渐层对应,只要按照本书的步骤,就能呈现完美的上色效果。
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只要确定了主色就能做出好看的搭配。日本配色专家推荐的模仿就能用的配色方案。一本设计师案头的工具 书,时尚的案例,合理的编排方式使使用更方便。只要简单模仿就能做出好看且实用的设计,是每位色彩工作者的灵感来源。
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1.14年并购顾问经历的高盛前合伙人,通过11个经典案例,揭秘并购技巧与陷阱; 2.回购股票减资、支付违约金、解散被收购企业 并购顾问千方百计弥合估值差距的办法; 3.稻盛和夫在并购时接受完全虚高的溢价、业绩优良的中外制药主动请求被罗氏制药收购、NKK与川崎制铁合并后干部全部互换岗位 优秀管理者高瞻远瞩的管理智慧。
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解剖超过3 000具遗体的专业法医讲述遗体的故事。 意外死亡、重重迷影,用解剖刀找出40则真实案件的真相。 对法医工作进行许多反思,道出每日面对死者与探究死因的感受,面对生与死的动人体悟。
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用量子理论解读生命、宇宙与时间 改变你思维方式的一本书!通过量子理论了解常识, 解决量子世界的4大谜团
仅凭一个事实, 解决量子世界的4大谜团! ①多世界诠释 历史是否有分支,是否存在平行世界? ②观察者效应 观测 这种行为,在现实世界中会产生物理影响吗? ③量子纠缠 量子是否具有瞬间超越空间传递信息的心灵感应能力? ④薛定谔的猫 是否能够创造出同时具备生与死两种状态的猫?
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减掉内脏脂肪+饮食代谢力(2本套) 助你终结亚健康,克服肥胖、骨质疏松、动脉硬化和臃肿身材
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正版2册 减掉内脏脂肪书+每周两天轻断食 糖尿病糖脂病预防有效瘦身攻略科学塑形减糖控糖生活减肥瘦身减脂餐食谱营养学食疗书
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现货 减掉内脏脂肪随书附赠48天控糖半日断食法计划表 江部康二火遍日本的控糖半天断食法饮食规则方式糖脂病预防路径减肥书减
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恐龙博物馆历险记(套装全5册) 全套5册,冒险式漫画,带孩子亲历恐龙世界,从恐龙进化到大灭绝,喜欢恐龙的孩子不可错过的科普漫画
三个小伙伴相约来到恐龙博物馆参观。不料,一只翼龙突然从他们面前飞过。三个小伙伴连忙追赶翼龙想要看个究竟,结果一起掉入了一个地下时空洞穴,意外来到了恐龙的世界,开启了一段神奇有趣的恐龙世界大冒险 这是一套以漫画的形式面向7岁以上的小读者讲述关于恐龙知识的科普读物:从恐龙进化图谱到陨石坠落带来的中生代时期的恐龙大灭绝,小读者们可以跟着书中的三位主人公从恐龙博物馆出发,穿越到精彩而神秘的恐龙世界去来一场身临其境的探险。
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当你在设计网页上的宣传广告时,这本书就能帮助你解决设计上出现的各种问题! banner经常出现在信息量巨大的网络上,如果想要做到让人一目了然,瞬间完成传达信息的任务,必须在banner设计上花点心思,这样才能让人过目不忘。本书就以制作 一目了然横幅广告 为目的,介绍了banner设计的六大类、八个基本方法和技巧。如果你是设计初学者,在设计banner时遇到如下问题:花费了大量时间也做不出让客户满意的方案;banner尺寸小,可以发挥创意的空间有限;做出的banner没有吸引力 那么,本书将帮助你有效地解决上述问题。书中的内容将设计方法和技巧与具体案例相结合,将设计前与设计后的效果进行对比,并配以为什么要这样设计的详细解说,让人一学就会,并且有大量实际设计案例可以参考。作为一名设计师,有了这本书的帮助一定能做出有感染力的banner!
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麦肯锡图表思考法 麦肯锡资深合伙人大岛祥誉 亲自传授“麦肯锡毕业生”无往不胜的思考武器 7个流程 10大图表 51个解决问题实例
1.麦肯锡资深合伙人大岛祥誉又一力作,多年管理咨询、人才培训经验结晶。 2.麦肯锡员工短时间内迅速成长为精英人才,在各个地区、各个行业都无往不胜的秘密武器。 3.以图表为核心,结合解决问题的基本流程、要点及实例等,全面系统地掌握图表思考法,*时间取得*工作成果。
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帮你在 深陷烦恼时迅速厘清头绪,立即获得简单实用的解决办法 处理不好人际关系;工作到了瓶颈期;越想休息越辗转反侧睡不好觉 生而为人,总有许多烦恼怎么办? 每当我们深陷烦恼总是会焦虑不安,却又急切想要知道解决办法。本书从心理学、脑科学、医学、社会学出发,带你处理人际、打理生活、应对职场焦虑、守护身心健康,并为你提供诸多解决妙计,用实际行动迅速终结内耗。 分析 50万人咨询案例,提炼55个烦恼课题,你遇到的所有问题都能在这里找到答案 日本备受推崇的精神科医师桦泽紫苑,收录整理50万粉丝的高频烦恼咨询主题,提出55个烦恼课题,运用15年临床经验,及心理学、社会学等领域的哲思与智慧助你走出人生困惑。 引发 大量读者共鸣,帮助无数人走出精神内耗的枕边书 日本上市短短半年内紧急加印6次,稳居日本Amazon心
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麦肯锡用人标准:未来的人才标竿(团购,请致电400-106-6666转6) 麦肯锡日本公司工作17年,担任12年专职HR部长,从面试上万人的经验中,告诉你麦肯锡的用人标准
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三个小伙伴相约来到恐龙博物馆参观。不料,一只翼龙突然从他们面前飞过。三个小伙伴连忙追赶翼龙想要看个究竟,结果一起掉入了一个地下时空洞穴,意外来到了恐龙的世界,开启了一段神奇有趣的恐龙世界大冒险 这是一套以漫画的形式面向7岁以上的小读者讲述关于恐龙知识的科普读物:从恐龙进化图谱到陨石坠落带来的中生代时期的恐龙大灭绝,小读者们可以跟着书中的三位主人公从恐龙博物馆出发,穿越到精彩而神秘的恐龙世界去来一场身临其境的探险。
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动物园里的大明星:海豚 日系手绘画风+真人饲养员出境+超萌动物实拍,带你了解动物园“顶流”动物明星们背后的小秘密!《动物园里的大明星》 系列科普绘本,全6 册
国内虽然讲解动物的绘本很多,但本书较之于其他同类书的特点是充满 综艺感 ,读起来十分轻松可爱,跟着饲养员的脚步去了解动物背后不为我们所熟知的小秘密,揭秘受欢迎的六种明星动物:熊猫、大象、狮子、长颈鹿、海獭以及海豚的体态、饮食偏好、生活习性、与同伴的相处方式以及健康成长等方面的内容。 翻看本书好像在看一场揭秘动物们可爱日常的综艺节目。日系手绘画风 真人饲养员出境 超萌动物实拍的模式,为小读者们提供一场身临其境的动物园之旅。
¥18.60定价:¥45.00 (4.14折)
三个小伙伴相约来到恐龙博物馆参观。不料,一只翼龙突然从他们面前飞过。三个小伙伴连忙追赶翼龙想要看个究竟,结果一起掉入了一个地下时空洞穴,意外来到了恐龙的世界,开启了一段神奇有趣的恐龙世界大冒险 这是一套以漫画的形式面向7岁以上的小读者讲述关于恐龙知识的科普读物:从恐龙进化图谱到陨石坠落带来的中生代时期的恐龙大灭绝,小读者们可以跟着书中的三位主人公从恐龙博物馆出发,穿越到精彩而神秘的恐龙世界去来一场身临其境的探险。
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这是一套色彩绚丽的儿童科普绘本,色彩绚丽,采用海量高清照片与趣味十足的手绘相结合的方式把动物园展现得栩栩如生。这套书的独特之处在于,不止为小读者展现动物园里动物们的 台前 ,还从饲养员和兽医的视角揭秘了许多不为人知的 幕后生活 包括日常护理、体检、吃饭、休息、特殊习性等。如果你喜欢动物,如果你准备去动物园,如果你暂时不方便去动物园的话,先来跟饲养员一起逛一逛 纸上动物园 吧!
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详尽介绍了丰田从乡镇企业到世界第yi车企的成长故事,丰田生产方式从起源构思到走向世界曲折历程 从丰田生产方式的核心人物丰田喜一郎、丰田英二、大野耐一、张富士夫等人诸多不为人知的传奇故事展现让丰田不断成长的忧患意识和奋斗精神 知名纪实文学作家7年调研、70次实地采访,挖掘丰田历经危机越挫越强的本质,管理者、经营者、创业家、企业研究者bi读好书
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1.作者是日本脑科学研究知名专家,从事脑科学的研究已有20余年,长期致力于传播脑科学知识,帮助人们认识大脑、高效用脑。 2.本书中介绍的15个习惯,都是作者亲测有效,并且在国际英文杂志上发表过的研究成果,经过脑科学知识的证实,值得信赖。 3.现在网络上也有很多没有科学依据或者正在研究过程中但尚未得到证实的内容,被当成事实被广泛传播,基于此本书从脑科学的角度对大脑的运转机制进行了说明,驳斥了一些毫无根据的 大脑神话 。 4.日本 超级奶奶 ,坚持书中的习惯,90岁仍然能阅读书籍和学习英语!
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动物园里的大明星:熊猫 日系手绘画风+真人饲养员出境+超萌动物实拍,带你了解动物园“顶流”动物明星们背后的小秘密!《动物园里的大明星》 系列科普绘本,全6 册
国内虽然讲解动物的绘本很多,但本书较之于其他同类书的特点是充满 综艺感 ,读起来十分轻松可爱,跟着饲养员的脚步去了解动物背后不为我们所熟知的小秘密,揭秘受欢迎的六种明星动物:熊猫、大象、狮子、长颈鹿、海獭以及海豚的体态、饮食偏好、生活习性、与同伴的相处方式以及健康成长等方面的内容。 翻看本书好像在看一场揭秘动物们可爱日常的综艺节目。日系手绘画风 真人饲养员出境 超萌动物实拍的模式,为小读者们提供一场身临其境的动物园之旅。 同时,在本套图书的《熊猫》分册中,小朋友们可以看到从中国远渡日本生活的大熊猫们繁育出的熊猫家族,通过本书,小朋友们也可以感受到日本广大人民群众对我们的国宝大熊猫的喜爱。
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动物园里的大明星:狮子 日系手绘画风+真人饲养员出境+超萌动物实拍,带你了解动物园“顶流”动物明星们背后的小秘密!《动物园里的大明星》 系列科普绘本,全6 册
国内虽然讲解动物的绘本很多,但本书较之于其他同类书的特点是充满 综艺感 ,读起来十分轻松可爱,跟着饲养员的脚步去了解动物背后不为我们所熟知的小秘密,揭秘受欢迎的六种明星动物:熊猫、大象、狮子、长颈鹿、海獭以及海豚的体态、饮食偏好、生活习性、与同伴的相处方式以及健康成长等方面的内容。 翻看本书好像在看一场揭秘动物们可爱日常的综艺节目。日系手绘画风 真人饲养员出境 超萌动物实拍的模式,为小读者们提供一场身临其境的动物园之旅。
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☆ 麦肯锡研究专家 大岛祥誉著,《麦肯锡问题分析与解决技巧》畅销 20 万册,特推出图文版 ☆收录金字塔图表、 3C 、 4P 、逻辑树、问题树等经典框架 ☆以故事形式理解麦肯锡问题解决方法:找准问题点,四步轻松解决问题 《麦肯锡问题解决方法与技巧 图文版》是在《麦肯锡问题分析与解决技巧》畅销数十万册后,作者 麦肯锡研究专家 大岛祥誉进一步推出的图文版。以案例 图文的轻松形式,详解麦肯锡的问题解决方法。
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看穿一切数字的统计学 西内启,朱悦玮 中信出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
你也许相信“数字会说话”,小心!数字可能经过加工,目的就是巧妙地误导你的判断。 你也许只看统计结果不看过程,小心!任何统计过程中都可能有你意想不到的疏漏。 你面前的数据来自有公信力的机关,小心!你觉得完全可信的数据,也可能存在陷阱。 《看穿一切的统计学》告诉你,海量数据中,哪些数字能帮你做出准确判断,哪些会让你走入误区? 《看穿一切数字的统计学》,一点儿也不无聊的统计学入门书,不用艰深的数学式,就能理解统计学的基本概念,用故事点出主题,让你学得透彻,看得过瘾。学会统计学,看穿一切数字背后的真相!
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通过了解人体的神奇之处, 彻底转变你对健康的态度 我现在担任顺天堂大学保健医疗学部的教授,长年在医学部从事解剖学的教育推广,运动器官功能解剖学与医学史的研究兼写作的工作。在这个过程中我深切地感受到人们对健康意识的不断提高,但另一方面,人们对人体的构造和细微之处的认识却远远不够。尽管人体是最贴近我们的存在,我们却对它的构造和运作原理不甚了解,我认为之所以会出现这种情况,是因为即便有人想要对其深入地进行了解,也会因为面对众多的专业术语而导致学习兴趣全无。 因此,我在编写本书时,严格挑选了一些 虽然一直很在意,但不知道为什么是这样 的关于人体全身神奇之处的内容,并配以插图,以便能让读者轻松阅读。另外,为了能让读者在重视医学依据的同时也能享受到阅读的乐趣,本书还广泛地引入了许多学科的知识
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生命科学是研究人类身体与环境问题的一门科学,与人类生存密切相关。作为前沿科学,生命科学具有完整的知识结构体系,以及不胜枚举的专业术语,常常令非专业人士望而却步。但这门科学又是那么迷人,会不时勾起大家的好奇心,让人惊叹于遗传的神奇、进化的魔力,并在探究生命未知中无法自拔。《为木乃伊验明正身 像小说一样有趣的生命科学故事》通过风趣的语言表述,结合精巧的插图,将传统意义上生命科学领域那些晦涩难懂的知识解构为通俗易懂的文字,编成引人入胜的故事,让人在轻松阅读中确认细菌和病毒的安身之所,追忆消失的猛犸象,感叹自己继承了父母的逆天颜值,同时尝试为木乃伊验明正身,以及敬畏生命。 本书是一本写给大众的生命科学普及读物,内容严谨,形式活泼,无论你有什么专业背景,接受教育程度如何,都能在像小说一
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麦肯锡问题分析与解决技巧+麦肯锡用人标准+麦肯锡工作法 共3册
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