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戴维·珀尔马特、克里斯廷·洛伯格著的《谷物大脑完整生活计划》是要帮助你启动一套能无限期坚持下去的健康生活方式。食物是这套计划的核心组成部分，可要达到最佳效果，其他方面同样重要：你要合理安排进食、睡觉和锻炼的时间；你每隔一两个星期不吃早餐；你知道该服用哪些补剂，哪些药物可以酌情减少；减少日常压力，减少生活环境里接触的化学物质；照料好自己并处理好人际关系；优雅、轻松地应对生活中的挑战；定期为个人发

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(美)戴维·珀尔马特//克里斯廷·洛伯格|译者:闾佳 /2019-01-01 /中国纺织

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