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一步巴黎——3个月拥有理想身材 ☆3个月减掉40斤,不饿肚子+规律运动+心态保持,养成健康习惯,拥有一生好身材 ☆法式浪漫减肥方法,拥有、保持像巴黎女人一样的好身材
为什么法国女性的身姿妖娆,并非极瘦但是身材匀称,凹凸有致,因为她们用了平衡饮食 运动的方法保持身材。 作者采访了众多法国女性,总结出了3个月减掉40斤,不饿肚子 规律运动 心态保持的减肥秘诀,亲身试验,教你养成健康习惯,拥有一生好身材! 你可以把这本书当成一个记录本,将你的经历和想法写下来,以便不断回顾那些对你有用的想法,放弃那些让你皱眉的任务,远离那些让你发胖的食物,添加那些适合你的小目标 你可以用星星标记每一个圆满完成的任务,还可以写下你觉得非常重要的事情。
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一步巴黎——1个月成为有条理的人 每天一个小练习,轻松战胜拖延症,学会时间管理,每天比别人多出1小时,花更少的时间做更多的事
★来自法国*出版社,畅销法国,版权输出至俄罗斯等多地 ★法国精英女性枕边书 ★每天一个简单的小练习,轻松战胜拖延症,学会时间管理,每天比别人多出1小时。花更少的时间做更多的事! ★集多种功能于一身的互动挑战书,不仅好看、有趣,还很懂你:每周挑战、每周回顾,各种实用的清单、条理性工具,还有闺密的偷懒妙招! ★彻底解决完不成任务清单、房间永远收拾不完等 世纪难题 。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787555291961 Author 作者 (法)辛西娅·卡夫卡 Format 版本 平装-胶订 Publisher 出版社 青岛出版社 Publication Date 出版日期 2020-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 我知道,你并不是想做超模,而只是想更加爱惜自己的身体,拥有更匀称的身材。或者,你想恢复曾经的体形,想穿上运动鞋,想变得青春、有活力。 《3个月拥有理想身材/一步巴黎》会陪伴你3个月,这3个月便是你达到这些目标的时机!跟着书里的内容练习,就一定会拥有理想身材! 3个月后,你会收获理想中的生活,收获平衡饮食的秘诀,收获运动的方法,收获应对聚餐、喝酒的小窍门……你会养成不断挑战自我的习惯,永远向着更好的方向前进! 跟我走吧,用3个月的时间,塑
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