1.专业 美国心理学会心理学家撰写,热销书《不公平,怎么办?》作者新作,以心理学的认知 行为疗法为理论依据。 2.把专业的内容简单化、易理解化 把心理问题放在父母和孩子都能理解的条件下讲述。提出问题:抑郁是什么?为什么会影响青少年?怎么办? 解释问题:行为、思维对抑郁的影响 解决问题:积极主动、照顾好自己、发挥个人和团队优势等。 3.案例丰富 避开枯燥的长篇大论,贴近青少年的生活,穿插有代入感的案例。 4.实操性强 边看边想边记录,动手动脑相结合。每章都有 你知道吗? 想一想 写日记的方法 等模块,在动脑想、动手做的同时,学会简单易学的技巧和方法。 5. 适用范围广 如果你情绪低落,不论是轻微还是严重、短期还是长期、遗传基因还是外部环境,你都能从本书找到适合自己的方
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