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轻断食新主张:早安果汁,晚安沙拉,午餐可选梅森瓶沙拉~作者Flora刘祎为下厨房认证美食达人,个人网页获2000万次点击率,220万次收藏,所设计的食谱被6万人亲身试验过。黄小厨CEO朱虹、原麦山丘行政主厨林育玮、知名美食作家月亮晶晶、创意美食作家鱼菲等人联合推荐。轻断食=“吃草”?NO!早在2012年时,英国麦克尔·莫斯利博士就提出“轻断食”瘦身这一概念,2014年被引入中国后,受到了大众的追捧。目前,在国内已火爆四年之久,但是大众在执行时,遇到了很多问题,比如轻断食到底吃些什么?如何坚持轻断食?作为国家公共营养师Flora刘祎,同时也是下厨房认证美食达人,她的个人网页获2000万次点击率,220万次收藏,所设计的食谱被6万人亲身试验过!就“轻断食到底吃些什么”的问题,她提出一个新的主张:早安果汁,晚安沙拉,午餐可选梅森瓶沙拉
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轻断食=“吃”?NO!早在12年时,英国麦克尔·莫斯利博士提出“轻断食”这一概念,14年被引入中国后,受到了大众的追捧。目前,在靠前已四年之久,但是大众在执行时,遇到了很多问题,比如轻断食到底吃些什么?如何坚持轻断食?作为国家公共营养师Flora刘祎,同时也是下厨房认证美食达人,她的个人网页获00万次点击率,2万次收藏,所设计的食谱被6万人亲身试验过!“轻断食到底吃些什么”的问题,她提出一个新的主张:早安果汁,晚,午餐可选梅森瓶沙拉,即新书《轻断食:早安果汁晚》!她在设计这些食谱时,绝不仅仅只选择那些低热量低脂肪的蔬菜,而是加入了各种肉类、鱼虾、鸡蛋、牛奶,还有、意面、糙米、藜麦等主食类食物,可以说,在断食日的时候,你什么都可以吃,只需要稍加控制行。同时,还给出了每道食谱的营效和一些营养学小知识
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