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“我明明已经很努力了,为什么工作没效率?”“我已经严格控制饮食了,为什么还这么胖?”“我为什么总是丢三落四、忘东忘西?”如果你也有这样的疑问,那么你很可能已经处于能量供应不足的状态。但这些都不是你的错,只是因为你的大脑不知不觉中已不再受你的控制。 戴夫·阿斯普雷在过去的10年里与世界知名医生和科学家一起,解开了提升大脑工作效率、开发大脑潜能的谜团。他借鉴神经科学和神经生物学的前沿发现,为读者提供了一个详细的实施方案。通过这个历时两周的方案,你将给大脑提供充足的能量,轻松面对各种难题,舒缓压力,提升生活质量。 你可以通过合理安排饮食,适当的身体运动,冥想,呼吸,服用适当的营养补充剂,以及调整家中和工作场所的照明等,为大脑补充能量。无论你处于哪个行业,你的起点如何,你都可以开发出大脑
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深度营养 凯瑟琳·沙纳汉 卢克·沙纳汉 马冬梅 王芳 中信出版集团,中信出版社【.正版】 正品保证,进入店铺更多优惠!
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大脑赋能术 提高工作效率 【美】戴夫·阿斯普雷(DaveAsprey)著,王芳 译 中信出版集团,中信出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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深度营养 为什么人类的基因需要传统饮食 (美)凯瑟琳·沙纳汉(Catherine Shana【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这是一本带你深入了解饮食、基因与健康之间关系的书,它能帮助你重建科学的饮食结构。营养学前沿研究结果揭示,现代人疾病丛生的根源就是不健康的饮食结构对基因表达的危害。这本书探寻了传统饮食习惯中深藏千年的智慧,指出进化过程已经为我们筛选了基因需求的食物,骨汤、生鲜蔬菜、发酵和发芽类食品、动物内脏等健康支柱性食物正是世界各地传统饮食的共有要素。当我们均衡地摄入这些健康的食物,同时避开现代饮食中的不健康成分,就能够为基因持续提供营养,从而实现强身健体、延年益寿和抵御疾病的目标,并且为下一代积累基因财富。
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大脑赋能术 [美]戴夫·阿斯普雷【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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