全新正版图书 让孩子睡个好觉克里斯·温特浙江教育出版社有限公司9787572244919蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
"每个有孩子的家庭都应该常备的一本睡眠指南 《22中国国民健康睡眠白皮书》显示,未成年人平均睡眠时长仅为7小时。在对中小学生焦虑症(焦虑,抑郁,恐惧等)患病原因的调查中,约有百分之七——百分之八是因为睡眠存在问题。 青少年睡眠不足的隐患: R长得慢、长不高、大脑发育迟缓等症状 R精神萎靡、注意力不集中,上课时开小差,学下降,记忆力减退 R神能紊乱,汗多、心慌、气短、憋气食差、睡觉不宁等现象 R代谢速度会降低,出现虚胖或消瘦 R患病的风险,如出现近视、肥胖症、2型糖尿病、抑郁症、猝死等 比孩子睡得长、不频繁夜醒更重要的是,睡得科学 我们对睡眠的常规认知绝大部分都是错的: R孩子上学期间,每天需要少 10 个小时的睡眠 R年幼的孩是比年长的孩子需要更多的睡眠 R午睡对所有孩子来说都是必不可少的 R孩子在课堂上睡着说明他睡得太
¥57.60定价:¥82.90 (6.95折)