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知心书:从自我苛求中解放出来 弗雷德里克·方热, 周行 生活.读书.新知三联书店,生活书店出版有限公司【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“我需要别人喜欢我,我不可以让人失望……” “我必须不断,让别人高兴……” “我必须成功,才配得上我所在的位置……” …… 总有这样一个苛求的声音,对我们不断要求和勒索。 这个声音曾经保护和支持过我们的心灵, 我们的生命受益于此,也受困于此。 自我苛求是生命活力的囹圄, 我们需要找出这个苛求声音的源头, 在心理咨询师的指导下,直视它,与它对话, 直到它从我们的心灵上松脱。 ——是时候从自我苛求中解放出来了! ——今天的读者生活在竞争更加激烈、对成功要求更高的社会环境中,必须更、更,所以,也更容易成为“自我苛求”的牺牲品,所以更迫切需要去除“自我苛求”的负面影响,以获得更好的生活质量,活得更加舒展、更具幸福感和尊严。
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你好,焦虑分子!【可开电子发票】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
焦虑……揉皱纸团般紧迫人心的……可怖长夜中阵阵袭来的恐慌。·幽默感从来不属于你;·情绪像滚水,沸腾易怒;·内心被恐惧撕咬,经常失眠一整夜;·不想睡觉的时候,却睡着了;·面对未来,悲观是你的底牌;·向着梦想开拔的过程中,却距离内心的平静越来越远……现实生活中,我们无时无刻不与焦虑相伴,而其中的极度焦虑者,必须依靠服用药物才得以疏解。焦虑是如何作用于我们自身的?如何有效走出焦虑情境?如何处理焦虑的家族性遗传并妥善管理好自己的情绪,让焦虑发挥出其积极的一面使你变得更好,更?在《你好,焦虑分子!》一书中,法国心理学家阿兰?布拉克尼耶为我们全面揭示了焦虑的形成机制,以及避免病理性焦虑症的有效方法。
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