凸显中国传统养生理论，揭示人类生命健康密码。 快乐百年，健康百岁，做自己的养生大师，让身体远离疾病，让健康常伴左右。
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生活细节成就健康，顺应四时轻松养生，传统中医智慧和现代科研成果陪伴您，健康快乐过四季！ 本书以春、夏、秋、冬为时间线索，从起居、饮食、常见疾病的预防、运动、精神调节这五个方面全面地为您介绍一年四季科学的养生方式。书中既包含着我国传统中医的养生智慧，又结合了现代医学的研究成果；既有理论上的病理分析，又有生活中的真实事例。作者凭借多年的从业经验和理论知识，用平实、朴素、亲切的语言，让您通过生活中的小细节轻松收获健康和快乐。
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