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《李宁细说孕产妇怎么吃》由北京协和医院营养科副主任医师李宁执笔,结合其多年临床经验,从孕前准备、孕中营养方案、产后调理、孕产妇不适饮食调理指导等方面进行了详细的介绍,与此同时,每一章节中还附有营养医师推荐的食谱,制作简便,美味又健康,助您成就的宝宝!
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宝宝阶段是人生长发育的关键时期。此时,宝宝生长发育较快,营养素的消耗较多,需要供应足够的营养,才能满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝提供多种食物,做到平衡膳食,为宝宝提供所需要的能量和营养素,才能提高宝宝的身体素质和免疫力,让宝宝健康成长、更加聪明!人脑的快速发育阶段主要在婴幼儿时期。宝宝3岁时,大脑发育已经达到成人的80%。大脑在这个阶段如果获得充足的营养,那么智力的发展就会取得事半功倍的效果。此后,虽然宝宝的身高、体重仍不断增加,但脑的重量的增加却很缓慢了。由于大脑发育具有不可逆转性,所以在胎儿时期和婴幼儿时期,聪明、细心的家长要特别注意补充那些益智营养素,让宝宝的大脑在发育的黄金阶段得到充足的营养。
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