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●首都国医名师郝万山教授写给中国人的心理养生书:以81个生动无比的真实医案,昭示健康养生的根本:百病生于气,养生先养心。作为一个从医五十载的老中医,他大的愿望是天下人都不得病、少得病。●90%的健康问题都与负面情绪有关:当我们产生各种各样的负面情绪的时候,会首先攻击我们的身体免疫系统。90%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的负面情绪,这就是导致出现病症的主要原因。●百病生于气,养生先养心:心要静,身要动,营养均衡不过剩,是历代养生家共同提倡的养生三大法宝。其中首要就是养心,也就是保持情绪稳定。情绪不好,所有养生都是徒劳!究竟该如何管理好情绪?如果觉得情绪难以自控,请翻开本书查找极简养心方。●郝万山教授希望每个渴望健康的人都认识到:防病抗衰老重点在调控情绪,健康又长寿关键是
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郝万山说健康II:不生气就不生病 江苏凤凰科学技术出版社 9787571319274
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郝万山说健康Ⅰ:养生有法,自调有方 江苏凤凰科学技术出版社 9787571320034
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郝万山说健康I:养生有法,自调有方 盲目养生,身体只会越养越差!真正的医生就是我们体内的自调机能,解放自调机能,做自己健康的主人
★中医大家郝万山教授写给现代人的养生启示录 现代人70 % 以上的疾病属于心身性疾病,很多人看病无方、求医无果,身心焦虑。名老中医郝万山教授不谈吃药和治病方法,一本书抓住健康问题的根本:解放自调机能,方得养生真谛。围绕自调机能,提出三大养生要领,条条发人深省。 ★打通中西医学的认识壁垒,让中医不再被误解 郝万山教授从中医典籍和真实的问诊案例出发,站在中医文化和生命科学的高度谈健康,将古代健康养生理念和现代健康养生技术相结合,中西医学和社会学、心理学相结合,让中医不再玄妙莫测、不再被屡屡误解,并提供了许多行之有效的自调机能激活方法。 ★附赠郝万山健康语录,每一条都是救命之方 快节奏生活的现代人,也许难以抽出时间一遍遍地重温书本,体悟精华。本书精选122条郝万山健康金句,传递养生智
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