1.中国中医科学院杨力教授依据50年教学研究及临床实践经验,针对当下中青年人普遍关注的养生热点,教读者掌握正确的养生方法,避开谣言和误区,养生不走弯路。 2.揭示现代人高发慢性病的根源 浊、瘀、火、毒,并具体告诉读者预防和破解的方法,从而不被慢性病盯上,健康活过100岁。 3.针对当下压力大、抑郁症多发的情况,告诉读者如何通过中医独到的情志调理法改善不不良情绪,不生气就不会生病。 4.教读者掌握补气血、调阴阳、防大病的方法和妙招,解决 99% 的健康隐患。 5.针对男性和女性不同的生理特点,给出对应的养生方案,读者可以根据自身情况 对号入座 ,精准调理。 6.针对日常生活中多发的14种常见病,给出对症调理方案,小病小痛在家就可以调理。
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女人为何怕冷?男人为何怕热? 因为女人多偏阴,男人常偏阳。阴性寒,女人常阴当热养;阳性热,所以男人多热,应冷养。 本书将从饮食、心态、生活习惯等方面,全方位地辅导女人 升温 养阳,帮助男人 降温 滋阴,从而帮助人们调整阴阳,维护寒热平衡,从而保证人的身体健康。
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生物钟也称生物节律、生物韵律,是生物体生理、行为及形态结构等随时间作周期变化的规律。一天之中有十二时辰、一月之中有日月盈亏、一年之中又有二十四节气等等,这些都是生物钟的节律。植物在每年的一定季节开花、结果,候鸟在每年的定时迁徙,都是生物钟的表现。但当生物钟发生紊乱,包括人类在内的所有生命马上开始变得脆弱、易病、易衰老,甚至导致死亡。就拿经常熬夜加班的人来说,他们蓄意破坏生物的节律,身体也就长期处于亚健康状态,长此以往就会导致疾病发生。人类的生物钟波动包括体力、情绪和智力三大节律,它们都有自己的高潮期、临界期和低潮期,那么利用好它们往往就能达到事半功倍的效果,比如说在高潮期努力学习、工作,就会取得良好的效果。对于那些体力、情绪和智力处于低潮期和临界期的人,也不用紧张,只要我们
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