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1. 拖延症是人类的世纪难题,本书教你简单粗暴克服拖延症的方法,夺回你对自己的控制权。 关于如何克服拖延症,知乎上有七万多关注者,600余万浏览量,试图寻找克服拖延症的技术贴。豆瓣亦建有克服拖延症的互助小组,大家一起抱团取暖,互相监督去战胜拖延症。 “5秒法则”跟讲拖延症的传统书籍不同,一点都不高深,相反,它可能是史上至为简单粗暴的克服拖延症的方法了,但却全美风行,背后支撑它的是强大的心理学、大脑科学、神经科学、行为科学等研究实证,并辅以数以万计的成功案例。 2. 作者为全美至为追捧的励志演说家,在万人体育场开讲“5秒法则” 。 作者集知名TED演讲者、全美的书作者、励志导师的身份于一身。她的Ted演讲“如何不让自己的生活一团糟”在YouTube上的播放量已超过1300万次。 “5秒法则”令本来一事无成的重度拖延症患
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每个人在发挥行动本能与扼杀本能之间,都有5秒钟的窗口期。在此期间,你都有能力改变“默认”的思维设置与习惯。本书作者梅尔﹒罗宾斯曾面临人生的四面楚歌,事业陷入瓶颈期,婚姻差点触礁,又几乎破产。当时的生活太过艰难,以至于每天起床时,都要经历一场自我斗争,终日困在心理学家所说的“习惯循环”中。直到有一天,她听从内心的行动直觉,发现了一个可以克服赖床和拖延症的方法,将之称为“5秒法则”。尝试数次后她发现,原来克服赖床有诸多好处。她将这一法则运用在生活和工作上,逐一改善了因行动力不足而停滞不前或崩坏的部分,也因此撼动了整个人生。她把自己的经验分享给他人,居然还因此登上了TED的演讲舞台,随即全球疯传“5秒法则”。从大学生、白领、运动员到领导人,人人都能应用,让许多人喜出望外的是 改变,竟然变得
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