路氏八段锦 路志正 路喜善【正版】 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
八段锦属于健身气功锻炼的一种方式，其简便易学、功效显著，历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成，其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰，分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位，长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨 其意悠远绵长，意动形随、气寓其中，使形体与精神趋于和谐统一。*终，通过“调身、调息、调心”的综合锻炼，可调顺人体各系统功能状态，改善身体健康状况，使身心臻于高度和谐统一，逐渐实现促进身心健康的目的。国医大师路志正健康长寿的秘诀之一就是每日打八段锦，他在长时间的练习中，对传统的八段锦又有一些体悟，这些亲身体会结合他长期的临床经验，促成了他对八段锦进行的细微的修正。比如增加了几个动作以使全身的大小关节可以得到更充分
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