抑郁症自救指南（共3册）我有一只叫抑郁症的黑狗+摆脱桎梏:抑郁症康复的7步疗法+别再叫我加油，好吗？走出抑郁症成功自救书
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从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖，也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来，治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙，而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍，却仍有可驯服的方法；用科学的方法管理黑狗，拥抱真实的自己，吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词，世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症；得了抑郁症并不是错，它只是身体生了一场病，一场可被治愈的病。 如果你或身边的人有以下症状，建议阅读本书： ◎持续的情绪低落，疲乏，精力减退 ◎对什么都缺乏兴趣，没有愉快感 ◎反应迟钝或过度敏感 ◎自我评价低，时常自责或内疚 ◎思考能力下降 ◎食欲减退，体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头，或有自伤行为
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