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健康活力唤醒系列--精准拉伸——低头族和电脑族一学就会的脊椎养护练习 一般人都可以学会的针对性练习 ,消除疼痛,预防损伤,简单而精准
拉伸是任何人、任何时间、任何地点都可以进行的简单、轻柔的运动。 不良身姿、低头、久坐,受脊椎病困扰的人越来越多。 现代人越来越有健康意识,而健康的指标之一,就是筋骨的柔韧性。 要想增加柔韧性,每天进行规律的拉伸,而且只需几分钟。
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