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★你是否焦虑,忙碌,疲于奔命,对自己的身体关注太少,而导致了很多恶果?你是否常常说要好好爱自己,到头来却成了一句空话? ★百万销量作家、疗愈天后素黑,暌违两年全新力作!十逾年个案疗愈经验,教你把注意力回归身体,慢慢爱,静静活。 ★看素黑倾心分享其实爱自己是非常具体的一些事:从喝好一杯水开始,从安稳睡眠、有氧运动开始,从放下手机为亲爱的人准备早餐开始 你能做的,其实有很多。 ★杨幂、郝蕾、伊能静、张德芬、江一燕、梁文道等两岸三地知名演员、导演、文化名人、主持人一致推荐作家! ★都市女性人手一本的自爱秘籍。工作再忙,每天也要让自己好过一点点。假如你还没有找到让自己放松自在的方法,这就是你的功课! ★遇到素黑后才明白,要寻回的另一半不是别人,而是你自己。 ★有一种爱叫素黑,带你澄明地张看
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