八段锦自愈疗法 流传八百年的中国养生功法 王剀锵 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
八招经典的健身功法-十分钟立即见效的养生运动!源自开始流传的八段锦健身运动-历经近千年仍经久不衰。八招动作就能调畅气血-舒展筋骨-疏通经络-养生祛病。简单易学、不限场地-随时为自己打造出黄金免疫力!八段锦是在时所创编的养生功法-经过八百多年的时间变迁-仍然流传至今-可见其功效卓越。由八节不同动作组成的八段锦-具有保健、治病、康复等功用-每一段动作都有明确的健身目的-综合起来-则对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位-以及相应的内脏以及气血、经络都产生保健、调理作用-可以使人永保青春活力-延年益寿。现代人普遍缺乏运动-常会出现头晕眼花、脖子酸软、腰酸腿痛、手脚不灵活等症状。透过做八段锦-可使脊柱与整个四肢关节都得到运动-肌肉得以舒缓。八段锦虽然是中国的养生运动-但从现代医学的角度看来-也都有相对应的
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