健身国术八段锦 邱慧芳 主编 吉林科学技术出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
千年流传的健身功法,10分钟见效的养生运动。 两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。 赵之心推荐:中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身,具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效,在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注,也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性,几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法,并且取得非常好的健身效果。
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健身国术八段锦【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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健身国术 八段锦(时尚健身版) 邱慧芳【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
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调气通络八段锦(经典回归 ,传承国医养生精华 ,融合生理、中医、国术。图解国医国术养生 ,强体增智、防病祛病、益寿延年。
本套丛书,融合生理、医理、国术、生活、哲学,图解国医国术养生精髓,强体增智、防病祛病、益寿延年。 气血调和,拉伸关节 —— **式:两手托天理三焦 舒缓劲肩,促进协调 —— 第二式:左右开弓似射雕 调理脾胃,运行血液 —— 第三式:调理脾胃须单举 预防劳损,运行血液 —— 第四式:五老七伤往后瞧 水火相济,疏精泄热 —— 第五式:摇头摆尾去心火 固肾健腰,补充气血 —— 第六式:两手攀足固肾腰 疏肝明目,缓解疲劳 —— 第七式:攒拳怒目增气力 磕磕足跟,百病不扰 —— 第八式:背后七颠百病消 坚持天天 10 分钟,疏经络、理三焦,养气血、调阴阳、通上下、百病不生。
¥28.70定价:¥39.90 (7.2折)